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失语老人可以做哪些运动

2018-04-24 12:30:17 来源: 佰佰安全网 1944人阅读
导语:

适当的运动对我们的身体是有好处的,对一些疾病的回复也是有益的。那么失语老人可以做哪些运动呢?今天佰佰安全网就带大家来了解一下。

失语老人可以做哪些运动

老人失语的危害是非常大的,但是失语症患者不要过于焦虑,家属要给予鼓励和支持,失语症患者应该尽早接受语言治疗师的专业训练,大多数患者经过一段时间的康复训练,语言能力都可以恢复到一定程度。那么失语老人可以做哪些运动呢?下面佰佰安全网就带大家来了解一下这些老人疾病安全小知识

失语老人可以做哪些运动

1、散步:对中老年人来说,散步是一项随时随地都可进行的活动。最好选择空气清新,林木幽静的环境。平时出行如果路程不远,时间充裕,那么以步当车,也是锻炼的好机会。

2、慢跑:慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。2腿部肌肉力量的锻炼:对膝骨关节炎和髋骨关节 炎病人很有帮助。坐在椅子上,腿伸直和地面成30度的角度,脚尖绷直保持10秒,然后脚尖翘起,也保持10秒,使小腿肌肉有紧张感,然后放下腿,放松。

3、太极拳:有“老人健身宝”之誉。是很适合老年人生理特点。安全而有效的锻炼项目。尤其对体质弱及有慢性病的老人更为适宜。练太极拳能增进心肺健康。预防高血压、动脉硬化、肺气肿等慢性病;还能促进消化吸收功能,加速代谢过程。同时还对老人骨关节及肌肉功能的保持有良好作用。

4、跳舞:跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也是一种适宜的体育锻炼。老年人可以跳交际舞、老年迪斯科,在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞,会使人觉得精神愉快,心旷神怡,特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放,好像又回到了青年时代。

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责任编辑:何显抢

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