引产后吃蔬菜能放盐吗

在中国，引产有很多的讲究，有的地方有不能吃盐的习俗，那么引产后吃蔬菜能放盐吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

专家称引产后吃蔬菜是可以放盐的，但不可过量，如果引产后每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。

盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。

在饮食的过程当中，盐是非常重要的一个调味品，但是很多的引产女性，为什么要喝一些淡点的汤或者是不放盐的汤，是因为手术后还存在一定的程度的水钠潴留，她还要靠肾脏运动和出汗来进行排泄。如果产妇吃盐多，过多地摄入了钠离子，那么就会加重肾脏负担，增加水肿。所以产妇应该吃一些味道比较清单的一些汤类和蔬菜。

最近世界卫生组织公布了我们每天食盐的摄入量应该再降低，从6克降低到5克，正常人都不能摄入过多的盐分，所以引产后女性就更加不要吃味道过于厚重、咸的食物。

虽然说低盐饮食适合产妇，但是也不必矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿，那么就要加以注意，如果感到有必要，比如说如果产妇感觉到食物过淡、味道不佳，可以把自己家里常用的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样就会达到效应，既不会丧失食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。

所以，引产后的女性不能过多食盐，也不能“忌盐”。如需了解引产后吃什么好等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽