剖腹产产后喝什么汤好

传统的坐月子习俗中，一定会有汤的存在。在大家的观念中，月子喝汤是补营养最好的方式，不仅有益于新妈调养身体，也有利于催乳。那么剖腹产产后喝什么汤好呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产妇喝汤要适量，一天喝2-3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄人营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3-5次。

剖腹产后美味汤水推荐

瘦肉冬瓜汤

食材：

瘦肉75克、冬瓜150克、香菜1棵、姜葱少许、鸡汤750毫升、盐少许

做法：

1、将冬瓜洗干净，去掉籽和皮，切成大块。

2、葱洗干净，切寸段，姜洗干净，切片，香菜洗干净，切段。

3、在锅内倒入鸡汤，加入瘦肉、冬瓜煮至熟，再加入少姜葱略煮。

4、最后加入少许盐调味，加入香菜即可出锅。

功效：这道瘦肉冬瓜汤富含蛋白质、多种维生素和矿物质，冬瓜有清热、解毒、利尿的功效，适合产妇食用。

赤豆鲤鱼汤

食材：

赤小豆100克、鲤鱼1尾、盐少许

做法：

1、将鲤鱼洗干净，去腮、鳞、内脏。

2、将赤小豆洗干净，将锅置于火上，加入适量清水，放入赤小豆、鲤鱼，用文火烹煮至熟烂。

3、最后加入少许盐调味即可。

功效：鲤鱼有通水、通乳的功效，赤小豆有通乳、清热利水、消肿的作用。这道汤水有健脾、活血、通乳的功效，是产妇下奶通乳的优质选择。

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责任编辑:王小丽