老人缺维生素的症状表现

一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。老人缺维生素的症状表现呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

老人缺维生素的症状表现

1、脱发过早、过多：缺维生素C、B6、钙、锌、叶酸

2、视力差：缺维生素A、B2、硒

3、牙齿松动、脱落：缺维生素D、钙

4、腰酸背痛、腿抽筋：缺维生素D、B6、钙

5、食欲不振、胃口差：缺维生素A、B1、铁

6、过早出现老人斑：缺维生素A、E、硒

7、记忆力过早衰退、反应迟钝：缺维生素B1、B2、B6、锌

8、睡眠质量差：缺维生素B1、B6、钙

9、头晕眼花：缺维生素B2、锌、铁、硒

10、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6、锌

11、血管失去弹性：缺维生素A、C、E、B2、B6、锌

12、易感冒、抵抗力差：缺维生素A、C、锌、硒、铁

13、骨质流失、易骨折：缺维生素C、D、钙

以上就是佰佰安全网为您提供的关于老人缺维生素的症状表现的解答，希望我的解答可以对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于老人补充维生素的重要性和老人饮食安全知识，那么，请您每天关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟