产后乳房萎缩怎么治疗

随着宝宝的成长，95%的产后妈妈都会发现原本坚挺饱满的胸部也在慢慢萎缩，胸部萎缩逐步蚕食我们的魅力和自信。产后乳房萎缩怎么治疗呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

产后乳房萎缩怎么治疗--注意哺乳时间

很多产后妈妈为了保持形体美拒绝给宝宝哺乳，但是有些女性哺乳时间竟然超过2年，这些做法都是是错误的。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是宝宝最全面的营养品，二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会。哺乳时间应该适可而止，一般来说，哺乳期最短不能少于六个月，而以十至十二个月为合适。有的家长以为母乳那么重要就应该持续时间越长越好，其实随着小孩的长大，母乳的营养成分已经不能够供应孩子的生长发育了，并且哺乳时间长会让胸部萎缩的很严重。

产后乳房萎缩怎么治疗--保证自身营养

产后注意充分的休息，让体力迅速恢复，哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降。为了防止产后胸部萎缩应该补充哪些营养呢?当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产后要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

产后乳房萎缩怎么治疗--正确按摩

胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。同时，按摩乳房能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进胸腺发育。每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样，乳房就会丰满挺拔。 按摩方法一定要正确，谨记不正确的方法只会让胸部萎缩变小的更严重。

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责任编辑:王秀娟