喝蜂蜜治疗月经不调的最佳时间

有网友提问：连着三个月了月经不规律，以前一直很准，从来没延迟也不会提前，跟闺蜜说起这件事，她说我可能喝蜂蜜喝的，蜂蜜含有激素，可能会导致，其实是不对的，而且恰恰相反，下面跟着小编了解一下喝蜂蜜治疗月经不调的最佳时间是什么时候吧？

一、月经不调喝蜂蜜

喝蜂蜜不但不会引起月经不调，加蜂蜜的配方反而会治疗月经不调：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

二、什么时候喝蜂蜜最好

喝蜂蜜的好处有不少，而对于喝蜂蜜的时间问题，有人认为，早上应该喝蜂蜜，能够润肠通便有些人则认为，晚上睡前应该喝蜂蜜，可以美容养颜，还可补充身体所需的微量元素。到底早上和晚上哪个更好呢，

实际上，喝蜂蜜太早太晚皆不宜。清晨，人体经过一整晚的睡眠和新陈代谢，血液的粘稠度会比较高，此时需要喝水来冲淡血液的粘稠度。而蜂蜜含有糖分，饮用之后，所含的果糖需经人体代谢，才能转化成葡萄糖被人体吸收利用。因此，清晨喝蜂蜜会加重肠胃的负担，无法起到降低血液粘稠度以及清理肠胃的作用。

若早上想喝蜂蜜，需在晨起后先喝一杯100-120毫升左右的温开水，待过了半小时到一个小时后再喝蜂蜜，能够有效帮助促进肠道蠕动，起到清除宿便、排毒养颜的作用。

至于睡前喝蜂蜜，蜂蜜水之中含有大量的溶质，无法起到在睡前补充水分的作用。此外，蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易使糖分转换成脂肪后在体内堆积。所以，睡前半小时喝大约100毫升的温开水比喝蜂蜜更加健康。

那么，蜂蜜什么时候喝最好呢，喝蜂蜜的最佳时间是每天下午3. 4点，刚好处于午餐与晚餐之间，也是人体能量消耗最大最疲劳的时候。此时机体处于饥饿的状态，喝蜂蜜能够及时补充糖分和能量。但喝蜂蜜也不能过量，每天最多只能摄入100毫升，分成两杯饮用，一杯放一勺蜂蜜即可。

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责任编辑:张小付