一、在沟谷内逗留或活动时，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
二、注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，清水是否瞬间变浑浊，如听到或看到就要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。
三、尽量逃到开阔地带，发生泥石流时，一定要设法从房屋里跑出来，到开阔地带，尽可能防止被埋压，来不及逃离时，可就近躲在结实的障碍物下面或者后面，如：山洞、大树等，或者蹲在地沟、坎下避让，并要特别注意保护好头部。
四、选择垂直方向逃生，在逃生自救过程中，保持沉着冷静，要果断的判断出安全路径逃生，千万不能往山沟下游跑，路径要与泥石流的方向保持垂直。
五、远离地势空旷地带，逃生过程中，可以就进选择树木生长密集的地带逃生，密集的树木可以阻挡泥石流的前进，切勿往地势空旷，树木生长稀疏的地段跑。
泥石流的破坏性很强，冲毁道路，堵塞河道，甚至淤埋村庄、城镇，给生命财产和经济建设带来极大危害。在泥石流多发地区建新房，切记一定要选择安全地带。当地居民要随时注意灾害预警预报，选好躲避路线，避免到时措手不及。当泥石流发生时如何避险呢?
一、在沟谷内逗留或活动时，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
二、注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，清水是否瞬间变浑浊，如听到或看到就要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。
三、尽量逃到开阔地带，发生泥石流时，一定要设法从房屋里跑出来，到开阔地带，尽可能防止被埋压，来不及逃离时，可就近躲在结实的障碍物下面或者后面，如：山洞、大树等，或者蹲在地沟、坎下避让，并要特别注意保护好头部。
雨天不要在沟谷中长时间停留;一旦听到上游传来异常声响，应迅速向两岸上坡方向逃离。雨季穿越沟谷时，先要仔细观察，确认安全后再快速通过。
在暴雨来临前，尽快出山或到安全地带躲避，不要误入进入山区、河道行洪区、蓄滞洪区、采空区及低洼地带等危险区域。
尽量不要在暴雨天出行，如必须出行，提前了解路况信息，提前绕行积水路段和易发生山洪、泥石流路段。当道路有积水时，不在桥洞、山口、铁路桥等低洼地带停留，行驶在积水路段的车辆要听从交警指挥疏导，切不可强行盲目通过，以免车辆在水中熄火，被困水中就麻烦了。
在下暴雨时或者下完暴雨之后的时候，千万不要到'v"字形的山谷里，也不要山谷的前面走动。这时候的山体本来就因为陡峭，泥土疏松，再加上雨水的浇灌，这时候的山体就更加危险了。为了减少安全隐患，建议远离可能发生泥石流危险区。
在泥石流过后，如果道路已经被堵住了，不要急着开车过去，要记得把车停靠在离泥石流发生较远的地方，或者原路返回，不要逞能硬着头皮开过去，以防会被更大的泥石流给冲走了。
在泥石流发生的时候，千万不要就近原则爬上树躲避，其实爬上树上躲避是最危险的一种行为，泥石流冲来的冲击力很大的，一棵树不够泥石流一下给冲倒了，所以记得千万不要爬上树上。
遇到泥石流来要记得往两边快速的奔跑，不要朝着泥石流相同的流向奔跑，这样你的速度会被追上的，很快危险就会来临，所以在逃生的时候要看泥石流的流向是很重要的。
