纱布束腹带使用方法总结如下：
1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。
2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子 。
3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。
4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。
5、斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。
6、最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
温馨提示：每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭。擦澡前拆下，擦澡后再绑上。产后2周24小时绑着，松了就重绑;第3周后可白天绑，晚上拆下。
纱布束腹带要绑多久?小编分析如下：
产后特别需要注意防止内脏下垂，因内脏下垂可能为所有妇女病及未老先衰的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。纱布束腹带绑半年最为有效，所以纱布束腹带需要绑6个月。
一般产后生理上的恢复期需要42天左右，也就是人们常说的坐月于阶段，这个时期在医学上称为产褥期，纱布绑腹带产后就可以用，如果是专门的束缚带，要产后42天才能用，如果做运动来减肥也要42天后，并且要看自己的恢复情况来定具体的活动量。
根据产后生理表现，用的越早越好，如使用专业功能性收腹带，一般顺产后二三天就可以使用，剖腹产一般最好七天伤口表面愈合后使用。
纱布束腹带怎么绑?孕妇用品小知识告诉你答案：
1、首先准备透气的白纱布，长1200公分，宽15公分。
2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。
3、 双手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高。
4、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次(斜折即将腹带的正面转成，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
5、 切记每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
6、 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带。
纱布束腹带好还是弹性束腹带好?小编分析如下：
纱布腹带最早是用于创伤、骨折、固定止血的，七十年代日本女性开始用于产后收腹，因使用起来比较麻烦，一般缠的时候要用十来分钟，拆的时候也要十来分钟，所以纱布束腹带使用起来很麻烦。
弹性束腹带的话虽然方便，弹性束缚带可以有利于新妈妈们身材的恢复，可以收缩腹部的肌肉。这是许多准妈妈使用束缚带的主要目的。束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。束腹带还可以帮助各位新妈妈产后恢复身材。
目前为止，纱布束腹带早已被淘汰，因其价格便宜，在国内一些中小城市还有一部分在使用。科学证明，优质专业的弹力束腹带确实可以帮助产后松弛的腹肌物理收腹。所以，束腹带使用的比较广泛，因此小编个人认为弹性的束腹带好。
