适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
当然不可以慢跑的，一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。 产后...[详情]
松子爆鸡丁 食谱原料： 主料：鸡胸脯肉250克 辅料：松子仁20克核桃20克 调料：姜5克大葱5克大蒜5克盐2克酱油5克料酒5克胡椒粉1克白砂糖5克淀粉(豌豆)5克鸡蛋30克 制作方法 1.鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码味。 2.另用盐、酱油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兑调料汁，备用;葱、姜、蒜均匀切成细末。 3.锅内放油烧热，放入核桃仁和...[详情]
有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了，那么怀孕两个月可以慢跑吗？跟着佰佰安...[详情]
嫌疑人指认现场 抓捕嫌疑人高某的现场 一名中年男子，从2001年后曾四次获刑，2017年10月出狱后，他仍不思悔改，趁着夜色，戴上帽子、口罩来到先前“侦查”好的商店，用自制的专用工具，将卷闸门撬开，疯狂实施盗窃。今年2月，石家庄市井陉矿区公安分局刑警大队二中队办案民警循线追踪，将长期在宾馆住宿的犯罪嫌疑人高某收入法网。卷闸门边被撬开一个大缝2019年2月12日7点多，井陉矿区的王先生吃了早点，来到平涉路上自己经营的商店。眼前的一幕让他吃了一惊，卷闸门边被撬开了一个大缝，有小偷“光顾”了。经过王先生仔细清点，丢失了7条整烟和约4条散烟，以及两部手机、三百多元现金和刮胡刀、洗发水...
近日，淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月，并处罚金三千元。据了解，今年春节期间，张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶，沿途拉乘客，在一路口被执勤民警当场查获。经核查，该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为，被告人张某在从事旅客运输过程中，严重超过额定乘客载客，其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯...[详情]
在儿童中毒高发的这个季节，连云港市第一人民医院在5月25日傍晚接诊了一例两个月大的幼儿误食洗衣液引起急性中毒，所幸家长发现及时，经过医务人员一夜不眠不休地紧急救治，最终小孩脱离了生命危险，目前已康复出院。5月25日午后，东海县一户普通的四口之家中，王女士（化姓）像往常一样忙里忙外的打扫家务，把2岁的大宝和仅有2个月的二宝放在一旁玩耍，一眨眼的功夫，2岁的大宝跌跌撞撞地跑到了王女...[详情]
2017年8月7日23时许，孟某饮酒后驾驶小型轿车在本市通州区某饭馆门前倒车时，与田某停放的小型轿车发生事故。...[详情]
六合警方根据线索抓获一名吸毒女子，就在警方准备将其送进戒毒所强制隔离时，医院体检结果显示该女子已怀孕2个月，而她自己则对怀孕一事浑然...[详情]
