中长跑的好处 1.提高呼吸系统和心血管系统机能 长跑锻炼可以改善心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。 2.缓解压力、放松心情 长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种中长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 3.长跑有利于防病治病 健身长跑可使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗的作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。 4.增强体质，促进人际关系 长跑能改善...
1.中长跑是典型的周期性耐力项目。其能量代谢特点是有氧代谢、糖酵解和磷酸原(ATP-cp)三种供能系统兼有的混合代谢。 2.代谢类型随项目中距离的增加,逐渐从无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡。 3.优秀的中长跑运动员既要有良好的耐力能力作基础,又要具备很高的速度水平,属于高速度的耐力项目。 4.随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高，元氧代谢...[详情]
近日，据外媒报道，美国一名26岁女子因脑中出现“肿瘤”接受手术，结果医生发现她的“肿瘤”竟然是一个未发育完全的胚胎，系当年这名女子在母亲腹中的“孪生子”。据报道，美国印第安纳州26岁博士生卡兰南，自去年9月起出现阅读及理解上的困难，神经学家及神经外科医生对此均束手无策。后经检查发现，她脑中长了一个“肿瘤”。卡兰南起初害怕脑内的肿瘤是恶性肿瘤，幸好遇上微创专家沙轩恩，仔细检查才发现脑部内的所谓肿瘤，竟然是她孪生弟弟或妹妹的胚胎。虽然这个胚胎未完全发育，但却有头发、牙齿及骨骼。沙轩恩在卡兰南的头上开一个微创切口，取出胚胎。卡兰南预计在3星期后便可完全康复。手术后她笑称，脑内的“魔...
爱美之心人皆有之，随着社会观念的开放，越来越多的年轻人也有了个性的时尚标准。纹身就成为许多追求时尚的年轻人的选择。 22岁的市民小张断断续续发烧半年，经过检查发现，脑中长了7个大小不一的脓肿。而脓肿形成的“罪魁祸首”，谁能想到，竟是后背大面积文身感染血液而导致。第四军医大学唐都医院神经外科近日成功为小张摘除脑内脓肿，经过后期抗感染治疗，1月28日小张体温已基本恢复正常。 小张...[详情]
夏季潮湿多雨，导致一些居民家中竟然长出了“蘑菇”。同时居民也质疑是不是自家墙壁防水性能差所导致。下面跟随本安全网一起来了解一下。 天气太潮湿 家里长蘑菇 屋里长蘑菇?很多人觉得这不是新鲜事，在一些潮湿闭塞的老宅中，这种情况很容易出现。但李女士告诉记者，她家是才买几年的商品房。7月26日早上，卧室的墙踢脚线还只是潮湿泛黄。等到晚上，竟长出一簇蘑菇来——每株近十厘米长，黄豆粒一般...[详情]
身体日渐消瘦,肚子迅速增大,经过检查原来是肿瘤在作怪。日前,山大二院多个科室通力合作,成功在患者刘先生腹腔中取出一块重达8.3kg的...[详情]
新洲农妇一个星期没上“大号”，肚子疼得晕了过去，送医抢救发现满肚子粪水，经武汉市中心医院医护人员紧急施救，才脱离了生命危险。前天，胃...[详情]
