当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
谁是罪魁祸首? 其中最有可能的原因包括两种：一是黑客可能攻破苹果公司的云端存储器iCloud，在数百万照片中不厌其烦找到了这些明星的照片和视频，然后进行发布。这样一来，iCloud的安全性和所有用户的隐私都岌岌可危。苹果当然是急着撇清关系说，他们没有发现iCloud没有被攻陷的痕迹。第二种可能性就是黑客利用iPhone的漏洞攻击了苦主儿们的手机。 有专家说，如果是第一种行...[详情]
“让宝宝喜欢幼儿园 带上喜欢的玩具”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2019年中央广播电视总台中秋晚会节目单正式公布，晚会主会场落户江苏淮安，分会场定址于广东佛山南海影视城。晚会将“家国情怀”作为核心理念，分为《花月圆》《山河恋》《共婵娟》三个篇章，易烊千玺、毛不易、梁静茹、李宇春、张靓颖、欧阳娜娜等近百位明星加盟。 佰佰安全网提醒，在家居生活中，我们会遇到各种居家安全问题，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
2017年2月20日晚，一辆凯迪拉克越野车在芜湖市区内横冲直撞，撞上多辆轿车，被警方拦下。原来，车主刘女士因探望孩子与前夫发生争执，情绪不好，开车狂飙。 当日19时40分许，武巡02警组接110指令称：新市口附近有一辆白色凯迪拉克SUV横冲直撞，与多辆车发生碰撞剐蹭，特警迅速整装前往现场。不到1分钟，110再次通知，肇事车辆往新百大厦、中和路方向逃逸。特警队员迅速调整路线，在中...[详情]
9月1日，影后詹妮弗-劳伦斯卷入好莱坞数位女星艳照外泄事件，目前其发言人已证确有此事，并将采取法律手段追究责任。此次并非好莱坞女星艳照第一次遭泄露。2012年，女星斯嘉丽约翰逊、杰西卡阿尔芭、赛琳娜戈梅兹，米拉库妮丝等50多名女星的手机信息被黑客入侵，曝光在网上，堪称“好莱坞艳照门事件”。美国网民收到了一份突如其来的“福利”一组好莱坞众女星的艳照。奥斯卡影后劳伦斯、人气歌手蕾哈...[详情]
南昌市公安局东湖分局于中秋假期期间，在辖区抓获一名毒贩，目前，案件正在进一步侦办当中。...[详情]
因为这些照片的产生，没有太浓厚的香艳色彩，人们转而把目光投向苹果iCloud存储的安全性，苹果公司发言人立刻发布声明，表示他们非常重...[详情]
