多吃鱼肉鸡肉 总的来说肉食中白肉的热量要比红肉低,所以平时尽量可以吃一些鱼肉、鸡肉等,鱼肉的营养丰富,热量也在肉类中是属于比较低的,青春期的学生减肥要一健康为主所以可以尽量多吃鱼肉,但是注意,皮下脂肪要尽量不要吃。 小米粥 小米的营养丰富,还有丰富的铁,可以对很多青春期贫血有很好的帮助,小米的热量要比大米低的多。小米中还含有胡萝卜素,这是一般主食类很少含有的,另外小米还含有丰富的维生素B 群,更有利于巩固减肥效果。 鸡蛋 鸡蛋的营养就不多说了,另外1个煮熟的蛋含80大卡热量(只吃蛋白热量更低),而我们消化吸收时,肠胃却要费去92大卡热量热能,因此吃1个熟蛋,使肚子...
青春期常见的心理矛盾 1、 独立和依赖的矛盾,上中学以后,孩子们不再象小学时那样遵从老师和父母的指示,天真地接受别人的评价。他们开始意识到,以往自己的许多观念并不是自己的,而是从师长那里得来的。于是,他们开始探索真正的自我,用自己的眼睛去看世界。我的女儿就经常批驳我的一些言论,纠正我对一些事物的解释。孩子很想独立,自己决定自己的事情;孩子觉得自己已经长大了,不愿再和家长一起...[详情]
盐是我们日常生活中的必需品,但是过量食用后会使心脑血管疾病的发病率大大增加,因此平时饮食要清淡。近日美国的一项研究证明,摄入过量食盐可能会延迟青春期。美国科研人员进行的一项研究显示,钠对生殖健康有着不可逆转的影响。来自怀俄明大学的研究人员比蒂尼斯基(Dori Pitynski)解释道,大量消耗盐对青春期有潜在的深度影响。西方国家的饮食富含盐分,或对青春期延迟有长期影响。这不仅会引起行为问题还会带来紧张和压力,甚至可能降低生育能力。报道称,科学家还在老鼠身上做了钠过剩的实验。一组老鼠的饮食含盐量高出正常值3到4倍,另一组的食谱中则几乎不含盐。在前一组盐摄入过多的老鼠身上,可观...
参考消息网1月23日报道 英媒称,科学家认为,青春期应从10岁持续到24岁。过去普遍认为青春期在19岁结束。据英国广播公司网站1月21日报道,年轻人接受教育的时间越来越长,结婚生子时间也延后,推迟了普遍认知下的成年时间。一个主要由澳大利亚学者组成的研究团队在《柳叶刀——儿童与青少年健康》期刊上说,改变青春期的定义对保证法律和政府政策恰当十分重要。但是另一名专家警告,这样做有“进...[详情]
因多次偷窃女性衣物,杭州一名00后男子被警方采取刑事强制措施,其落网后自称是“青春期荷尔蒙作祟”。8月23日从杭州市公安局富阳区分局获悉,被盗的杨女士是一家美容养生店店主,因7月以来晒在店旁巷子里的内衣裤老是不翼而飞报警,民警锁定嫌疑人为一名着红色工作服的男子。18日下午,杨女士发现了偷衣贼,并用手机拍下其行窃过程,警方认定视频中的年轻男子就是嫌疑人,21日将其抓获。据了解,犯...[详情]
山东男子杀害即将中考的15岁女儿:她在青春期 不听话。杨爱静的极端性格,和家庭教育逃不了干系,杨爱静上面有三个哥哥,作为幺儿的杨爱静...[详情]
7 月 24 日晚上,常州金坛一 20 岁女孩与父亲发生口角,一时气愤,竟然脱光衣服,裸身离家出走。...[详情]