人的呼吸形式分为胸式呼吸和腹式呼吸两种： 胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易引发肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。 腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，而且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到锻炼，从而延缓老化...
文章的作者、阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯·霍尔团队进行了一项历时5年的研究，他们跟踪了488个75岁到85岁的成年人并记录下这些老人每周进行的刺激大脑的活动的次数，研究初期，这些人都没有患上老年痴呆症。 研究结束时，五分之一的参加者患上了老年痴呆症，但是，记忆力减退出现的时间根据他们进行的精神活动的数量的不同而各不相同。 研究显示，老年人每参加一次活动，比如阅读、写作、玩...[详情]
1、 可以延缓身体衰老 老年人由于身体的衰老，老年人的生活质量及健康状况受到很大的影响，甚至出现疾病，而运动锻炼可以从多方面改善身体机能，延缓衰老。 2、 可以维护心理健康 老年人在集体运动中，老年人追求积极向上的荣誉感和人们之间相互交往的亲和感，丰富充实了老年人的情感生活。老年人在活动中可以得到对集体、社团的信赖感、依托感。 3、 可以提高社会适应能力 老年人集体...[详情]
老年人不愿呆在家里，在家里，反而爱烦躁、发脾气、易生病，渴望理解和交流,所以希望各位家庭能够多多理解老人，满足他们的心理需求，那么老...[详情]
从北京市疾控中心获悉，今年开学以来，各托幼机构及学校已发生了多起诺如病毒急性胃肠炎疫情，近期仍处于诺如病毒疫情高发期。市疾控提醒，病毒流行季学校应停止举办学生活动，避免疫情散播。北京市急性胃肠炎的监测资料显示，除寒暑假外，北京市各月均有诺如病毒急性胃肠炎疫情报告，疫情多发生在托幼机构及小学。最近，随着新学期的开始，北京市各托幼机构及学校已发生了多起诺如病毒急性胃肠炎疫情。近年诺如病毒出现变异，人们对新的毒株较为易感，目前北京市仍处于诺如病毒急性胃肠炎疫情高发期。市疾控中心介绍说，诺如病毒急性胃肠炎是由诺如病毒引起的肠道传染病。诺如病毒是全球急性胃肠炎散发病例和暴发疫情的主要病...
11日，又是一年一度的“双十一狂欢购物节”。但在“双十一”买买买的同时，我们也要考虑得“痔”的风险。“双十一”前夕虽好戏连台，但是在实战中，“剁手党”难免会高度紧张，而这正是痔疮发生的“帮凶”。根据不同生活行为方式人群肛肠疾病患病人数及患病率调查，紧张情绪导致患病率高达64.29%。双十一零点时刻，提前几个小时坐等，加上抢先清空购物车的兴奋感，热血澎湃、血液快速流动，一不小心就...[详情]
2015年5月28日，教育部印发《学校体育运动风险防控暂行办法》，这是我国第一个针对学校体育运动风险的办法。办法明确，教育行政部门和学校不得以减少体育活动的做法规避体育运动风险。运动风险防控纳入教育督导 教育部要求，教育行政部门和学校不得以减少体育活动的做法规避体育运动风险。教育行政部门应把学校体育运动风险防控作为教育管理与督导的重要内容，纳入工作计划。教育督导机构应对学校体育...[详情]
2016年2月27日浙江温州一高三女生在参加校方组织的远足活动时突然离队，目前一直处于失联状态。...[详情]
教育部近日印发《关于加强流感等呼吸道传染病防控工作的预警通知》...[详情]
