练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么哪个时间段练瑜伽最好呢？ 所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。 而且清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自...
根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。 近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量...[详情]
补磷是不需要分时间段的，多数在吃饭时就可能补充了。因为食物里含有大量的磷。 在每100克食物中：带鱼含磷222毫克;瘦肉含磷185毫克;北豆腐含磷179毫克;鸡蛋含磷118毫克;油菜含磷：58毫克;牛奶含磷55毫克。每100克南瓜籽仁含磷1159毫克。 磷的丰富来源有：可可粉、棉籽粉、鱼粉、花生粉、西葫芦子、米糠、大豆粉、向日葵、麦麸。良好来源有：牛肉、干酪、鱼、海产品、...[详情]
孕妇练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用，对于孕妇安胎有不错的效果。那么，哪个时间段做孕妇瑜伽最好呢？我们一起来看看吧!...[详情]
健康生活、减脂塑身、缓解压力、愉悦心情……大多数人跑步的目的逃不出这重要的几点。那么什么时间段在公园跑步最好？...[详情]
北京市气象台2018年04月04日15时45分发布暴雪蓝色预警信号，预计4日傍晚到夜间，本市大部分地区将出现中到大雪，西部和北部的部分地区有暴雪，请注意防范。当您遇到突发性灾害时，如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
3月12号，泰州兴化垛田交警中队民警在突击检查中，发现一辆交通违法记录高达557起的小轿车。 当晚，民警设卡夜查时发现一辆江西牌照的黑色桑塔纳轿车，民警要求驾驶员出示驾驶证、行驶证时，驾驶员表示自己没有带。 通过警务通查询发现，该车已经过了年检期。 进一步检查发现，它的年检标志和保险标志都非本车所有，他的保险也已经过期了 。 车辆被扣留后，执勤民警再次对车辆进行了详细的排查。经...[详情]
随着大家生活的变好，而汽车走进千家万户，不管需不需要，很多人都是买了，再说，不管是几万块钱的国产车，还是几十万的进口车，为了面子，至少要有那么一台车不是，结果，很多人买完车就后悔了要卖，今天就说说原因。 油价高，养车开销大 油钱吃不消，很多人买车之前想的就是上下班，不干别的，每天几块钱自己或者十几块钱还是能承受的起的，结果买完车以后，每天上下班之余，周末可能还要出去玩，有时候同...[详情]
偷盗汽车，开一段时间就放火烧毁，然后继续作案。近日，献县公安局民警抓获一名盗窃汽车的犯罪嫌疑人，破获盗窃汽车案3起，砸车玻璃盗窃案1...[详情]
按照煤电价格联动机制，下调全国燃煤发电上网电价平均每千瓦时约2分钱。实行商业用电与工业用电同价，将全国工商业用电价格平均每千瓦时下调...[详情]
