1.冲上坡：冲上坡跑，上坡跑会增加跑步的阻力，同时增加腿部上抬的力量，跑的同时最好还选个伴和你一起比赛跑，看谁最先到达终点，这样增加跑步的动力，也是锻炼耐力的好方法。 2.冲下坡：下坡跑，能顺着往下的惯性使腿部频率增加。同时手的摆动更加容易，能更快的摆动手，当然也最好选个伴和你一起跑更有效益。注意安全就是不要冲的太急，也要适当的刹住。 3.追逐跑：这个项目训练适合多人一起训练，人越多越好。几个人一起排成一排，围着田径场跑，整个队形保持慢速度跑，最后一个同学快速从队伍右边追上第一个同学，并在队伍最前面慢下来慢跑，自己变成第一个，然后最后面那个同学再继续往前跑抢第一的位置。...
在我们国家几乎每个人都会或多或少的喝一点酒的，很多人在进行长跑的时候也喜欢喝酒，那么喝酒能提高长跑成绩吗？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
高考人生之中非常重要的一场考试，当考试之后不需要多久的时间就会知道自己考试的成绩。如果发现自己的成绩达到了录取线以后，就需要填写录取...[详情]
近日,河南一小学老师的“辞职信”刷屏了。写信的是一名小学四年级班主任,此前,这位老师把学生在校默写古诗的成绩和照片发到了家长群里,引发了部分家长的不满。 成绩发群家长不满老师在信中说,“没有考虑到个别差生和家长的感受及自尊,给个别家长造成了严重的心理伤害。家长早上声称要我去登门道歉,如若不然就把我告到西平县教体局。我很惶恐,深感自己专业知识的不足,不能胜任四年级班主任的工作,故申请辞去。”而在信的最后,这位老师又进一步表示,自己已经心生魔障,不适合再在校园里和孩子们在一起。 成绩发群家长不满 成绩发群家长不满 成绩发群家长不满佰佰安全网提醒：小时候不好好学习被老师打，手都被打...
近日，新疆阿克苏地区第一人民医院收治了一位结石患者。医生从患者隆女士的膀胱里取出来的结石，直径约10厘米，760克重，差不多赶上一个铅球大小，如此罕见的一个巨大结石，几乎撑满了隆女士的整个膀胱。 “肚子有个地方摸上去硬梆梆的，一直以为那硬梆梆的东西是一块骨头呢，从来没想到它是结石。这下结石取出来，整个人也舒畅了。”隆女士说。 据阿克苏地区第一人民医院泌尿科主治医师刘峰介绍，当...[详情]
温州瑞安市一对分别为16岁、13岁的堂姐妹相约到江西三清山风景名胜区跳崖自杀，被救起后，称一时冲动是因为这次期末考试成绩不理想。16岁的姐姐小奇（化名）3日跳下20多米高的山崖受伤，13岁的妹妹小萌（化名）因为悬崖太高没敢跳，看到姐姐跳下后觉得害怕，报警救助。一名救援人员告诉记者，因被树木阻拦、缓冲，伤者无生命危险，但第四节颈椎粉碎性骨折，压迫神经，送医时下半身失去知觉。 消防...[详情]
最近，南京玄武公安分局新庄警务工作服务站民警在夜间巡逻时，发现一名小男孩独自在路上游荡。...[详情]
时间就是生命，挂掉电话，区长公开电话马上启动应急程序。工作人员第一时间向省、市信访局汇报，请求核查该学生上网信息，同时将情况交办至1...[详情]
