健身锻炼 锻炼可以增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉纤维更丰满，心脏收缩更有力，每次搏动能输送更多的血液;能使血液中的红细胞、白细胞以及血红蛋白的含量增加，提高血管功能，改善微循环功能。总的来说，可以提高血液输送氧气和养分的能力。 孕前锻炼好处多。 锻炼可以提高呼吸系统功能，使呼吸强度加大，呼吸频率减慢，使人体能承受更大强度的运动和劳动负荷;也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。通过锻炼可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。 在选择锻炼方法时，应注意由于男女生理结构的不同，选择不同的项目。对于女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵...
一、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90...[详情]
在强光下工作保护眼睛的方法： 可以使用一些滴眼液保持眼睛湿润，可以佩带防辐射眼镜，连续工作2小时 一定要休息一下，看看外面的绿色。此外，眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳最好方法是适当休息（如闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿），勿连续操作，以免眼睛过度疲劳而影响视力。荧光屏的亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适等都是有效保护眼睛必须考...[详情]
随着网络时代的到来，电脑为人们提供越来越多的方便，可是它所带来的负面影响也与日剧增。 那么，在强光下工作有哪些危害那?下面佰佰安全网...[详情]
阳春三月，春暖花开，在这个五彩斑斓、万物复苏的季节里，女人们身着艳妆，像一朵朵妩媚妖娆的花儿，期待着三八节的到来，期待着男人们的呵护和眷顾，也再一次迎来了全世界男人对女人的高度关注。因而，在近年来女性在各个场合的地位也有了翻天覆地的变化，一些睿智型的女人们在继续拥有广袤大地的同时，又毫不谦虚的占据了至少大半个晴天，留给男人的却只有遐想、揣摩、奉承，而失去了讨好女人的实际行动的空间，甚至在人群中还不时地的传来：“老公，今天过节，你给我买什么礼物啊?”这样带有疑问而又好似命令的口吻，的确让已经处于“落花流水春去也”地步的男人多少会感到有些失落。在婚姻生活中，其实女人最容易走失自己...
5月20日电 据台湾“中时电子报”20日报道，当天清晨，台陆军兰阳指挥部步兵一五三旅步一营一辆3.5吨重的军用卡车驾驶途中失控，连续撞上8辆停放在路边的汽车，现场一片狼藉，事故未造成人员伤亡。当地警方获报后立刻前往现场处理，据了解，卡车由林姓中士驾驶，清晨从宜兰员山乡的营区出发，准备前往罗东副食品供应站采买，但行经宜兰县员山乡岚峰路三段附近时，疑似因阳光照射强烈，林姓中士突然失...[详情]
一个位于西安的诈骗团伙，专门在网上随意添加女性网友，然后与其搭讪、调情、搞暧昧，之后再忽悠对方在自己掌控的平台上投资实施诈骗。日前记者从芜湖弋江警方获悉，近日警方成功破获了该起特大跨省网络诈骗案。网上“成功男士”骗走她几十万2017年10月21日，芜湖居民宋女士报警，称一个自称是“成功人士”名为张耀仁的男子通过微信主动添加她为好友，由于“张耀仁”经常在朋友圈发一些“哲理人生”“...[详情]
8名青年男女在婚恋交友网站上冒充50岁左右成功男士，以谈恋爱为幌子，专门骗取中老年女性信任，得手后再以“内部消息”为由，鼓动被害人“...[详情]
有时候会晾床单，整个床单垂下来，就像一个幕布 ，把我家阳台上的阳光都给遮住了。没拧干的衣服晾在外面，水珠滴滴答答的，有时候还会把我们...[详情]
