第一,200m起跑,最好运用起跑器.起跑器运用适当,可以快别人0.2-0.3秒. 起跑器,必然要调整好高度,切记不能太高. 开考时,最好自己操练一下起跑,就跑一两步,让自己尽快进入状况,感应感染一下起跑的那种感受. 起跑时,身体尽量往前,这样冲出去的时辰就能快别人一个身位. 但,切记头部不能低下,必然要望前方,否则的话,起跑速度太快,人很轻易撞地下。 第二,注重听枪声.必然必然要高度集中精神。 第三,在筹备起跑的时辰深呼吸一口吻.不要太快换气,到转弯位确实禁不住时辰才换气. 第四,换完气之后,再用尽全力冲(正常来说,都是跑入直道后才换气的)。 第五,跑弯道切记切内线...
1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。 2、如果你想轻松的跑完1000米，那么你需要在服装的选择上注意了，一定要宽松，但不肥大，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。 3、无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活...[详情]
1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸。 2.前30米重心向前，中程调整回来，最后30米向前做好压线的准备。 3.摆臂时手指伸直，你把它想象成锯子那种。 4.起跑使用脚尖，中程及以后换成前脚掌。 5.摆臂要有力度和速度。 6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去。 7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门，...[详情]
10月29日上午9时40分左右，交警大队铁骑队执勤人员在光明路路与人民路交叉口执勤检查车辆，由南向北驶来一辆白色的名爵轿车没有悬挂车牌照，执勤交警示意其停车后上前让司机谷某出示临时牌照，出示后发现临时牌照已过期，遂让其出示行车证和驾驶证，谷某当时没有出示，这时从路口西边正常行驶一辆三轮车，执勤交警对司机谷某说：“您先熄火”，谷某继续往前挪行了几米，眼看就要撞到前方的三轮车了，车辆仍然不踩刹车，执勤交警赶紧过去从车窗伸手示意让其停车，出乎意料的一幕发生了，驾车员谷某突然加大油门，交警人员手臂在车窗内根本无法松手只能抓紧车窗，就这样被驾驶车辆强制拖行几十米！在拖行期间，执勤交警一...
4月14日上午9时许，巴中恩阳机场停车场内发生惊险一幕，一名中年男子驾车将另一名男子顶在引擎盖上，强行行驶数十米，所幸现场并未发生人员伤亡。 据现场围观者所拍视频显示，一名身材魁梧的中年男子在恩阳机场停车场与出租车驾驶员发生冲突。现场伴随着，“看嘛，这就是机场黑车在这里”“我哪里打人了？”“警都报了的，不准走！”等嘈杂争论声。然而，就在众人阻拦该中年男子离开时，该中年男子进入一...[详情]
5月20日11时39分许，在辽宁大连海洋大学后身西尖山公园靠近海边方向发生了一起意外，一名10岁男孩不慎从近10米高的悬崖坠落。意外发生后，不少目击者在微博上发布了这条消息，引发众人关注。那么孩子是如何坠落的？救援情况如何？伤势怎样？对于大家关注的焦点，记者进行了采访。“西尖山公园，一男孩坠崖，貌似没有生命危险，消防、120、110已就位，已联系快艇，登船，去星海公园沙滩位置...[详情]
男子地铁逃票被发现，狂奔数几十米后摔伤，还企图反咬一口说是地铁站务推倒的。...[详情]
11月2号下午1点钟左右，在阜阳市颍州区的一个在建工地上，一名男子爬上了30多米的塔吊，讨要工资。在现场可以看到，一名男子爬上了30...[详情]
