一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 ...
1、弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。 2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。 3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面热的追赶)，要有霸气，头脑冷静。 4、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要...[详情]
100米短跑运动是人类从走、跑、跳跃和投掷等自然活动的基础上发展起来的一项运动，主要作用在于健身和竞技，那么中学生一百米跑步技巧有哪...[详情]
对于初中学生来说，800米跑步只有不断改善跑步的技巧、提高跑步速度，只要技巧掌握了，才能取得好成绩，那么初中男子800米跑步技巧有哪...[详情]
10月12日，上海一小区门口，一女子摆拍“扑街挑战”。接到网友举报后，公安交警部门开展了相关调查。经查，违法驾驶人于某驾驶车牌号为浙B08WW7的小型轿车实施“机动车逆向行驶”的违法行为。10月16日下午，上海市公安局交警总队机动支队民警通知驾驶人于某至支队配合调查。据于某称，近期看到网络上传播“扑街挑战”游戏，感觉比较好玩，10月12日下午，恰巧在顺昌路一小区门口，感觉当时道路上车辆较少，便让朋友帮其摆拍一下，没有意识到其驾驶车辆逆向行驶已经构成违法行为了。经调查取证，机动支队依法对于某实施的“机动车逆向行驶”的违法行为处以罚款200元，记3分的处罚决定。10月16日下午，...
“假装卖香蕉，实际上是玩套路。”长沙开福警方破获一起假借卖水果，利用兑换零钱来行骗的犯罪团伙。家住开福区清水塘附近的闪女士就中了招，“几块钱的香蕉，最后竟花了两百多块。”4月8日中午，市民闪女士经过清水塘路附近的地下通道时，一中年女子拦住她，说一挂香蕉4元钱卖给她，闪女士见很是便宜便买下了。随后，中年女子让闪女士帮忙换几张百元钞票，说自己喝喜酒送礼，身上只有零钱不方便，闪女士...[详情]
今日，《四川省环境保护条例(修订草案)》(简称《条例》)提请四川省十二届人民代表大会常务委员会第三十五次会议审议。记者注意到，此次《条例》修订特别增加了土壤、噪声、畜禽养殖等过去尚属环保薄弱领域的污染防治规定，并加大了环境违法处罚力度，新增了部分处罚条款。其中被市民广泛诟病的噪音污染防治，细化了多种不同噪音的谁来管、怎么管的问题，并提出了处罚规定。对于坝坝舞的噪音污染，《条例》...[详情]
在济南发生了这样一件事情，有一名女子靠美貌交了9个男朋友，而且最多时同时聊着三个男朋友。9个男朋友谈下来之后，这名女子已经到手200...[详情]
为了偿还几百万的高额债务，一对亲叔侄竟联手洗劫一名二十多岁的年轻女子。为了威胁受害人不许报警，嫌犯还威逼女子脱光衣服拍下裸照。...[详情]
