现代医学研究表明，如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致病情加重。高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐。糖尿病患者饮食以偏清淡为好，应该在科学的指导下进行低盐饮食。 我国推荐健康人每日吃盐总量不能超过6克，糖尿病非高血压患者每日摄入盐量应在5克以下，高血压患者和糖尿病肾病患者不超过3克，如病情加重则限制更严，每日进盐量不应超过1克。 低盐饮食除限制食盐的摄入外，还应减少含盐的食品的摄入，如黄酱、甜面酱、酱油、咸菜、咸鱼、咸肉、腌雪里蕻、咸泡...
西式快餐多是油炸食品，也应尽量不吃。只要做到上面这几点，肥胖小儿每天减少250～500卡热能的要求还是容易做到的。第二种方法是每天减少1／3～1／4的进食量，即让孩子维持平日的进食习惯，但所有的食物都减少1／3～1／4的量。如孩子早餐吃2片面包、l大杯牛奶，则仍给孩子两片面包，但每片面包先切去1／4，一大杯牛奶则改为3/4杯或2/3杯。吃饭也同样，原来午餐吃一碗米饭，现在则改...[详情]
高血脂症就是一种一般不大引人注意的“富贵病”，一旦长时间忽视，后果不堪设想。处在高度紧张和竞争压力下的现代白领，如何才能有效预防高血脂症“上身”?试试以下几招： 注意饮食预防，荤素搭配，清淡少油腻。一个人平时的饮食习惯不同，血脂和脂蛋白的量会有较大的差别。原则上说，平时喜欢素食的人，血清中的胆固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇均会偏低。因此，白领饮食应注意荤素均衡搭配，忌吃...[详情]
对于许多一边崇尚养生一边又吃盐超标的中国人来说，这些情况，真的有可能遇上。高盐饮食，让人缺钙 盐的咸味来自于钠，而钠与尿里排出来的钙有很大关系，肾脏每排出2300毫克钠（相当于6克盐），就会丢失40~60毫克的钙。简单理解就是——盐吃得越多，钙的损失也会越多。2012年中国居民营养与健康状况监测显示：我国居民食盐摄入量每天为10.5克，远远超过世界卫生组织推荐的每天5克；而我国人均钙的摄入量只是接近400毫克，仅达到推荐值800毫克的一半。这一来一去，钙的损失很可能不是一星半点。高盐饮食，伤心、伤肾 在生活中，还会与“高盐值”绑定在一起的词儿，非高血压莫属了。如今已有大量研究...
“猪肉里有钩虫，煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”，在网络上和朋友圈内广泛传播，让不少人胆战心惊。昨天，在东城区创建食品安全示范区暨食品安全宣传周启动仪式上，东城区食药监局出面辟谣，工作人员在现场利用科学实验将谣言个个击破。东城区食药监局还现场免费发放了家用快检试剂盒，培训快检流程，让居民们不出家门就能检测食品。快检试剂盒可...[详情]
7月24日中午12：45，江苏电网最高调度用电负荷达到10177万千瓦，刷新历史新高。成为国家电网系统首个负荷破1亿千瓦的省级电网。 这是江苏电网调度用电负荷年内第9次刷新历史纪录。目前，江苏电网运行平稳，供电可靠。“江苏电网实现从千万千瓦到亿千瓦量级的跨越，标志着江苏电网迎来新的发展起点。”国网江苏省电力公司新闻发言人、发展部主任王旭介绍，江苏电网是中国负荷密度最大、电网规模...[详情]
10月17日22点40分左右，郴州市湘南学院全院突然停电，记者了解到是该院一配电房起火所致。...[详情]
近日，美国爱荷华州大学研究发现，高盐、高脂饮食者更易减重。但在日常生活中饮食仍要保持低盐低脂，保持自身体重平衡。...[详情]
