运动会前准备工作如下; 一、技术准备如果你有足够的时间,你要跑一个完整的比赛距离,就向考试一样对待,以次来增强自己的信心。(这只是一次练习,别介意成绩的好坏。 二、饮食与呼吸,比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。 三、准备活动,先慢跑微出汗就可以。然后做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 最后做2、3个30米的加速跑。 四、心理训练同样重要,心理上不要有任何压力,把每次训练当做每一次的进步,鼓励自己。赛前一定要制定好比赛中的策略,...
如何避免运动会上受伤?小编认为该从以下几方面入手; (1)参加体育运动时最好能穿运动服,衣服里面不要有其他硬质物品,以免摩擦时划伤身体。 (2)运动会参与者要遵守赛场纪律,服从调度指挥,这是确保安全的基本要求。 (3)没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍,要在指定的地点观看比赛,以免被投掷的铅球、标枪等击伤,也避免与参加比赛的同学相撞。 (4)参加比赛在激烈进行时...[详情]
图片来自微博5月5日早上8点,北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重,且伴有沙尘,有网友对本次活动提出质疑。对此,校方回复记者称,运动会开始前,学校征求了部分家长和学生的意见。此外,鉴于天气原因,剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分,微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示,在一体育场内,有数百人组成的方队正在列队,看台上也座了不少人。“沙尘爆表的天气,是在开运动会吗?”该网友质疑。上午9点20分左右,记者到达现场得知,举办本次运动会的学校为北京建筑大学附属小学,举办地点位于西城区月坛体育场。该校一名五年的学生称,运动会开始时间...
近期雾霾持续,不少学校采取停课措施保障学生安全,但仍有个别学校学生雾霾天进行室外活动,令学生家长担忧。12月29日上午,刘先生反映西咸新区沣东新城车辆小学举办跳绳运动会,他觉得近期雾霾严重,孩子不适合在户外活动。对此,学校方面表示是轻度雾霾,开运动会对学生影响不大。 家长:建议学校选晴天开运动会 刘先生的孩子在车辆小学就读,28日晚,孩子说第二天学校开运动会,主要项目是跳绳。昨...[详情]
雾霾数值超两百,幼儿园运动会照常开。冬天来了,雾霾天气也来了,(11月14日)西安市相关部门已经发布重污染天气黄色预警,可即便这样,还有幼儿园在开展室外运动会。天气渐冷,雾霾渐起,在这个寒冷的初冬季节,很多人已经悄然戴上口罩,关闭门窗抵御雾霾,而眼前的这个幼儿园,今天早上,正在举行一场几乎是全员参加的亲子活动。家长:“今天是运动会,全幼儿园都参加,这就是攒的时间没有攒好。”教...[详情]
得知和颐酒店女生被袭事件后,她毫无预兆地失眠了一个晚上,网上对该事件的经过已经介绍得很详细,声讨的声音有,教女生防范的内容有,特别是...[详情]
海报文案来自电视剧《婚姻保卫战》台词,原本挂在调解离婚家庭的辅导室,用来平复离婚人士心情,挽救破碎家庭,目前已撤下。...[详情]