一般的长钉鞋比较好，但是要注意平时的练习，否则会不适应的，容易摔倒。胶跑道用短钉可以了，如果没有钉鞋，就穿跑鞋也是可以的，轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上...
运动会运动员安全防护常识如下; 1.运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。 3.运动过程中掌握知觉过程，产生意识预见。 4.运动时要严肃认真，并组织严密。掌握好动作的要...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
QQ、微信、陌陌、探探等网络社交方式，方便了陌生人交友，也容易暗藏陷阱，稍有不慎，就会人财两空。有妻有子的苏州男子蔡某深谙此道，以谈恋爱的名义通过QQ、陌陌、探探等平台结识多名女子，曾至少同时与四名女子保持“恋人”关系，诈骗数万数十万不等的钱财。日前，经苏州工业园区检察院依法公诉，蔡某被以诈骗罪判处有期徒刑4年10个月。让恋人当“妹妹”骗女大学生蔡某有妻有子，在现实生活中就是个并不起眼的人，虽然与妻子感情不好，但并未离婚。到苏州后，通过QQ认识了女子孔某，确定了恋爱关系，在其后蔡某的多段“感情”中，孔某一直与蔡某维持着情侣关系，并配合蔡某扮演着“妹妹”的角色，以此欺骗其他几...
6月16日晚，河南尉氏县公安局官方微博@平安尉氏 发布情况通报称，6月16日，该县北三环一新修道路十字路口向南200米处发生一超交通事故，造成四名儿童死亡。 通报称，经调查，6月16日13时50分左右，尉氏县大桥乡马庄村村民宋某某驾驶一辆现代牌轿车由北向南行驶至北三环一新修道路十字路口向南200米处（邢庄乡郭新庄村路段）时，与一辆电动两轮自行车相撞，造成四名儿童死亡。目前，肇事...[详情]
近日，有网友爆料称，广东佛山顺德区杏坛镇出现恶性婚闹事件，视频中数名男子对伴娘进行猥亵，还有一名男子脱下裤子，四名伴娘被压在床上大声尖叫，挣扎着想要离开。16 日下午，顺德区公安分局公关科民警告诉记者，经向当地派出所核实，他们没有接到任何相关警情，如果视频中情况属实，建议当事人报警。北京威诺（成都）律师事务所执行主任廖洪涛律师认为，如情况属实，视频中几名男子的行为已经涉嫌构成猥...[详情]
6月24日下午6点左右，郑州市贾鲁河桥中牟县段有四名孩子溺水。目前黄河厉风义务救援队、郑州红十字水上义务救援队以及消防战士正在紧张搜...[详情]
眼看着两个孩子被河水冲走，命悬一线。如果少救一个，我一辈子都不会心安。”党飞回忆救人的场景时说。当天，他和吕鑫开车经过河堤路，快到工...[详情]
