在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分钟后才开始消耗脂肪，25分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动，而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进行的训练，因此应该根据身体状况安排器械计划，比如肩窄的男士可以多练习肩膀肌肉。 专家提示，如果是为了减肥而来健身的话，则应该多次数而少重量、少强度。如果是为了增加肌肉而健身的话，则应该增大重量和强度而...
俗话说：女人 30如狼，40如虎 。普通来说，40岁的女人一周几次性要求的周期长短因人而异，与年龄、体质、性情、职业等有关。 即便同一团体，在不同的环境、生理条件和肉体形态下也会以有所改动，如年龄增长、体质健康、生活中的懊恼、繁重紧张的任务等都能够抑制性的要求。所以性生活的频率不能够原封不动，要依据单方性欲的强弱、功能力和身体状况加以调整。 新婚蜜月，夫妻单方性欲激烈，心...[详情]
1、多喝白开水。 每个人每天要喝2～2.5升的水，最好是白开水，这样利于排尿。前列腺很害怕浓度高的尿液，若长期给它 吃荤 容易引发炎症。而白开水能稀释尿液，故需要多喝。 2、万不得已，不憋尿。 中老年人不比年轻人，膀胱、前列腺也没有年轻人那么强大，憋尿很可能憋 坏了 。所以，不是万不得已的情况，最好立刻如厕。 3、要节制。 随着前列腺机能的衰退，中老年人的性生活也需...[详情]
如今很多人都认为自己年龄变大之后，想要成功减肥是很困难的事情，于是就直接认为，年龄变大后是很难减肥的。其实这种想法是错误的，造成减肥...[详情]
以慢跑减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中及时恢复，那么饭前慢跑还是饭后慢跑...[详情]
近期，栖霞警方抓获一名女子，该女子多次在商场内偷内衣。被抓后该女子自称，自己有洁癖，因此每次偷内衣是为了供自己每天更换用。自6月份以来，栖霞区摄山派出所接到辖区某商场内多家服装店店主报警，称店内衣服屡次被盗。民警接警后调取商场内店家监控，发现其中在一家服装店内，一名40多岁的女子将衣服上的防盗器下掉，随后将衣服装入包内。民警告诉店家，如果发现监控中的女子要多加注意。16日，当该女子再次光临该服装店准备盗窃时，被店家当场抓获，随后报了警，民警赶到现场将该女子带回派出所。警方在调查得知，该女子姓陈，自称有洁癖，每天都要穿新衣服，但是自己又没钱买，于是就到商场内盗窃，陈某对自己盗窃...
7月8日，灵宝市312省道阳平镇姚王村南中王村口，一40多岁女子，手持榔头拦阻过往车辆，索要钱，导致路段堵塞。灵宝市公安局阳平派出所接警后，迅速处置，并对该女子尽力安抚，多方打听将其安全送回家中。热心网友“发奋图强”在“平安灵宝”微信公众平台后台留言，对阳平派出所民警的义行，拍手称赞。啥情况当日上午9时许，灵宝市312省道阳平镇姚王村南中王村口，一40多岁女子手持榔头拦阻过往车...[详情]
贩卖假毒品会不会被追究刑事责任？昨天，记者从平阳县人民法院获悉，该县男子王某贩卖毒品被抓获，经警方鉴定，王某贩卖的“冰毒”是假毒品，但王某依旧因犯贩卖毒品罪被判处拘役4个月，并处罚金2000元。王某今年40岁，有抢劫、故意伤害、吸毒等前科，他因为长期吸毒，生活拮据。今年1月初，有人跟王某提出购买毒品，王某心想只要做成这笔买卖，可以有钱继续吸毒。于是，他向自己的上家购买了相应数量...[详情]
一女子怀孕后因身体原因将孩子打掉，为维系恋情欺骗男友已将孩子生下，眼看纸包不住火，她抱走了别人家的孩子糊弄男友。...[详情]
男方非常年轻，只有18周岁，而当他得知女方的年龄时惊呼：“什么？她快40岁了？我以为她30岁都不到的……”...[详情]
