1、上肢放松 ①左手伸直向前，拇指向下，右手握住左肘。将左上臂拉向右下方。 ②上身垂直站立，双手分别握住毛巾（或其他替代品）两头，左手在上，右手在下，位于体后。右手将毛巾（或其他替代品）向下拉。 ③站立位，肩关节往外打开，使肘高于肩（肩外展>90度），肘关节屈，前臂紧贴并固定于门边柱。拉伸时左侧上肢位置保持不变，以左侧肩关节为轴，向右侧旋转身体。 ④两腿屈髋坐于垫上，双手放于身后，掌心向下，拇指向外，背挺直，双上肢伸直支撑体重。双手往后移，使上肢尽可能后伸。 ⑤上身保持垂直，坐在垫子上，左手向前伸直，掌心向上，手指向前，右手握住手掌。右手将左手掌向下、向后伸...
有些头晕是因为中毒所导致的，比如说杀虫剂中毒，那么大家知道喷完杀虫剂头晕怎么办?今天小编就来给大家讲一讲。...[详情]
普拉提动作偏向力量型，能够锻炼肌。通过普拉提练习，提高你身体每一块肌肉的控制能力，特别是深层肌肉，使得肌肉更有弹性，那大家知道练完普...[详情]
图片来自网络我在一家公司兢兢业业做了三年人事工作，这家公司创立初我就在了，最开始公司只有我一个人事，公司的人也不多，我当时也是急着找工作挣钱，也就没太在意公司怎么样。工资给的不多，税后四千左右，可事情做得却不少，我一个人管前台招待，还要管办公室里杂七杂八的各种事情，大到组织会议，招待重要的客人，小到哪位员工做值日，谁的桌子上没笔了全都由我管。我不是那种爱偷懒的人，我认为挣着人家的钱就得出够力气，宁可自己累点忙着点，这样也能心安理得，就连怀孕初期我都是照常上班，老公劝我说尽早就别工作了，在家好好休息吧。可是随着公司的壮大，生意越来越多，工作也越来越忙，由于人手不够老板就希望我...
21岁外地失忆女孩凌晨晕倒在红谷滩的街头，由于没有任何有价值的信息，女孩在医院住了20多天，医院成为了女孩温暖的“家”。民警经过不懈努力，终于为女孩找到了家人，临别之际，女孩写下了一封感谢信。女孩凌晨横躺街头“你怎么了，为什么睡在地上不回家？”7月5日凌晨，在红谷滩新区学府大道上，一名妙龄女子睡在路边，任凭路过的群众如何呼喊，她都没有任何回应。担心女子出现意外，路过的群众拨打了...[详情]
资料图保养完的本田轿车，刚驶出4S店就“自燃”。这一幕发生在7月24日19时许，合肥市铜陵路高架与太湖路交口。当日19时许，一辆黑色本田轿车在行驶到铜陵路高架桥与太湖路交口时突然自燃，轿车司机急忙拨打119报警。就在此刻，合肥消防支队瑶海中队的6名官兵在外出训练归队的路上，恰巧路过这里。消防官兵看到本田轿车冒烟着火后，迅速停车，取下两具灭火剂将轿车着火部位火苗扑灭。此时轿车司...[详情]
近日，云南的一名大三女生称，她和她的两名女同学在某平台上约了一辆网约车，谁知道网约车司机接单后立马就开始和她大谈条件！...[详情]
虫子钻进人的耳朵里不出来，这是什么样的感觉呢？近日，常德市武陵区的李女士就遇到了如此哭笑不得的事，无奈之下，只好来到常德市第三人民医...[详情]
