1、荤素搭配。不少爱美的产妇为了尽早恢复身材，使用过多的素食，这样会导致营养不良，如果一个产妇每天摄入的蛋白质不足，会对自己及新生儿产生不利的影响。有荤有素不仅有利于蛋白质吸收，也可帮助产妇恢复肠胃的功能，可以减少产妇便秘、产乳不足等烦恼。 2、少吃多餐。女性在生产之后的一段时间内，肠道吸收力下降，因此，在月子饮食搭配上，除了正餐以外，可以进行每日两到三次的辅助餐，少吃多餐是消化能力尚未恢复时的最好选择。另外，产妇分泌乳汁需要大量水分，可以给产妇多摄入些汤水。 3、软硬适宜。由于怀孕的关系，很多产妇在坐月子期间都会有牙齿松动的现象，所以月子饮食搭配的食材应该尽量选软一点...
均衡营养的关键是食物的搭配，营养的好坏主要并不是取决于某一个单个的食品，而取决于整体的饮食结构。不管是分析营养问题，还是解决营养问题，饮食结构的作用是第一位的、最重要的。单个食物的作用是第二位的。营养的最高境界是均衡，而均衡营养关键在搭配。为什么很多人每天食物营养都很丰富，却还是体质不好呢，这很大一部分原因就是食物相克了，将营养淡化，没有被人体吸收，还可能一起中毒。 也有专...[详情]
为了营养成分全面，易于食用，一般采取软配软，如鱼烧豆腐，脆配脆;如南芥炒虾仁，韧配韧;如蒜薹炒鱿鱼，嫩配嫩;如菜心炒芙蓉鸡片等。鲜肉类配以鲜嫩的青菜，使丰富的蛋白质、脂肪与丰富的维生素、无机盐相互补充。 首先要保持主料的本味，如鸡鸭鱼肉本身味道鲜美，就要用些助鲜清淡的配料以突出主料的特色;其次，主料与配料要对味，如牛肉配土豆、番茄配鸡蛋等。 顺色搭配多采用白色，给人以清新...[详情]
有些食物在一起搭配，会让其更有营养价值，但是有些食物放在一起，就可能引起食物中毒，哪些食物搭配会造成食物中毒呢？...[详情]
民政部社会事务司副司长倪春霞在一场研讨会上透露，我国今年将首次摸清留守儿童底数。民政部已与教育部、公安部等决定今年开展留守儿童全面摸底排查工作，从而实现精准帮扶。根据估计，目前全国约有6000多万留守儿童，加上3600多万的流动未成年人，总数在1亿左右。无论是6000多万，还是1亿左右，当前我们所使用的数据都是通过人口普查基本数据估计得来的。在留守儿童问题日益严峻之时，我们对基本数据还显得“心中无数”。底数不清、情况不明，自然不可能在政策措施上做到对症下药，实现对留守儿童的精准帮扶。通过精确摸底得出可靠而翔实的数据，显然是基础工作，也只有对留守儿童的各种情况做到心中有数，精...
紧张的高考结束后，17岁的小张开始放纵娱乐，连续十天熬夜打游戏结果晕倒在电脑桌旁；另一名18岁考生小陈，则在连踢两小时足球后引发“肌溶解”。最近几天，医院接诊多例“嗨”过头引发身体不适的考生。专家提醒，高考结束后可以放松但不能放纵。家长也要及时对考生进行心理疏导，帮助孩子积极健康地度过“后高考时期”。出现这种“嗨”过头的情况不难理解。对于广大考生来讲，高考压力非常大，多年保持着...[详情]
不少人仍然相信，猴年生出的孩子会更加聪明伶俐，因此大量产妇聚集猴年生宝宝。专家指出：不科学而且会引发社会问题。人们喜爱猴的聪明伶俐、机智活泼，都希望能在猴年生一个属猴的小宝宝。那么，今年的农历猴年从何时算也引发了争论：有说从元旦算起，有说从立春日算起，有说从正月初一算起。天文专家明确表示，2016年的农历猴年应从正月初一，即2月8日零时算起。中国古代用干支纪年，人们出生年份也用...[详情]
白鲟被誉为“水中老虎”“中国淡水鱼之王”，主要分布在长江水系。它和中华鲟一样，距今已存在一亿五千万年，是中生代白垩纪残存下来的极少数...[详情]
9月14号上午，一男一女在亳州市谯城区龙扬镇盗窃了一辆电三轮的电瓶。随后，这对男女就驾乘一辆黑色小架摩托车逃离现场。...[详情]
