根据人体生物钟调节原理，身体的适应能力及体力的调动发挥均以下午和接近傍晚(约4点到6点)最佳，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段跑步也是相当不错的选择哦。 近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。 通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在这个时间里，你的...
跑步对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持跑步的好处对老年人来说尤其重要，跑步可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 跑...[详情]
因为睡眠有助于减少脑细胞的耗损，有利于消除自身疲劳、增强机体免疫功能，有助于中枢神经系统的平衡调节，延缓各器官的衰老，而且老人年龄不同睡眠时间也不一样。 为此，老年人的睡眠时间宜按老年人的生理特点、体质状况、年龄差异适度安排。生理学研究认为，在通常状况下，60~70岁者每日睡眠时间应不少于9~10个小时，70~80岁者每天睡眠时间应不低于10~11个小时，80~90岁的...[详情]
“怎样让孩子学会跑步中自我保护”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
学生们都喜欢跑步，但是有的学生跑步不正确，在跑步中受伤，那么学生如何避免在跑步中受伤呢？ ...[详情]
11月14日下午，在宜春职业技术学院好人文化长廊旁发生了惊险又暖心的一幕，一位名叫叶英炉的老人不慎失足跌入塘中，几名路过的学生和一位保洁员发现叶英炉落水后，立刻尝试用扫把搭救，并大声寻求帮助。医学院18大影3班李月雯等同学闻声赶来，看见叶英炉老人双手挣扎的幅度越来越小，李月雯毫不犹豫地脱去棉衣外套，下水救人。闻讯赶来的还有正好路过的江西弘磊建设工程集团有限公司职员熊小虎，他也跳入水中，与李月雯一起把叶英炉老人从水中捞起托举上岸。救起老人后，李月雯马上对老人进行急救，帮助叶英炉老人把呛水逼出气管……救护车抵达时，叶英炉老人已慢慢恢复知觉，并被校方送往宜春市人民医院救治。“多亏...
因头部靠近耳侧的位置长有很多小水泡，老人被家属带往北京丰台一处诊所内就医，输液过程中老人死亡，鉴定系过敏引起心肌损害、肺出血致多脏器淤血水肿死亡。记者昨日获悉，诊所负责人姚泰（化名）因不具备医生执业资格，对老人进行医疗活动，被法院认定非法行医罪，终审获刑两年九个月。输液中老人突然说“天黑了”48岁的河南人姚泰，在北京丰台方庄桥附近开了一家诊所，但他并没有医生执业资格。2017年...[详情]
6015万双色球中奖彩票4月19日上午，揽获10注双色球一等奖的深圳彩民候先生(化名)，独自一人来到深圳福彩兑奖大厅办理兑奖手续，低调兑走6015万多元奖金。据了解，该中奖彩票为一张20元单式自选票，中出站点为龙华新区大浪街道龙胜社区新区大道潜龙曼海宁花园5/6/7栋179号第83860246投注站。 中奖彩站据悉，80年代生的侯先生来深圳有多年时间，购彩时间也有十余年。并不...[详情]
2015年9月25日晚，有市民称在利济路停车场的货物被盗。警方接报后，立即对该起盗窃案件进行调查，然而在这次追捕过程当中，小偷却遭遇...[详情]
2015年11月24日凌晨，安徽淮北相山区一小区住户王先生在家睡觉时，莫名其妙遭到陌生人闯入家中，并对其进行辱骂殴打。事件具体详情，...[详情]
