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老人生活中如何防止中风?

冬季已至,随着气温的降低,中老年人的健康也迎来了考验,冬季虽冷,却是很多疾病的温床,这些疾病在冬季,发病率大幅提高,成为危害中老年人健康的重要问题,其中,中风就是很重要的一种,那么在冬季要如何预防冬季中老年人中风呢?今天佰佰安全网就来介绍下相关的老人疾病安全小知识

什么是中风?

中风,中医病名,有外风和内风之分,外风因感受外邪(风邪)所致,在《伤寒论》名曰中风(亦称桂枝汤证);内风属内伤病证,又称脑卒中,卒中等。现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语,口舌歪斜,偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快,如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风(脑卒中)。

哪些原因会导致老人中风?

本病病因较多,从临床看,以内因引发者居多。中风的发生,归纳起来不外虚(阴虚、气虚)、火(肝火、心火)、风(肝风、外风)、痰(风痰、湿痰)、气(气逆)、血(血瘀)六端。

1.情志郁怒

五志过极,心火暴甚,可引动内风而发卒中。临床以暴怒伤肝为多,因暴怒则顷刻之间肝阳暴亢,气火俱浮,迫血上涌则其候必发。至于忧思悲恐,情绪紧张均为本病的诱因。

2.饮食不节

过食肥甘醇酒,脾失健运,聚湿生痰,痰郁化热,引动肝风,夹痰上扰,可致病发,尤以酗酒诱发最烈。

3.劳累过度

《素问·生气通天论》说:“阳气者,烦劳则张”,即指人身阳气,若扰动太过,则亢奋不敛。本病也可因操持过度,形神失养,以致阴血暗耗,虚阳化风扰动为患。再则纵欲伤精,也是水亏于下,火旺于上,发病之因。

4.气候变化

本病一年四季均可发生,但与季节气候变化有关。入冬骤然变冷,寒邪入侵,可影响血脉循行。正如《素问·调经论》说“寒独留,则血凝位,凝则脉不通……”。其次早春骤然转暖之时,正值厥阴风木主令,内应于肝,风阳暗动,也可导致本病发生。

5.血液瘀滞

血瘀的形成多因气滞血行不畅或气虚运血无力,或因暴怒血蕴于上,或因感寒收引凝滞,或因热的阴伤液耗血滞等,本病的病机多以暴怒血蕴或气虚血瘀最为常见。

哪些老人容易诱发中风?

1.一时性脑缺血发作者。简称小中风:常出现剧烈头痛、恶心呕吐、视物模糊、四肢麻木等症状。这是一种24小时内可以恢复的最轻的中风,若不及时治疗,一年内差不多有50%发展为缺血性中风。

2.衰老与动脉硬化患者。

3.有中风家族史的人。因为中风有一定的遗传性。

4.高血压患者。据统计,80%以上的中风患者患有高血压病。

5.糖尿病患者。1/3中风患者有糖尿病史。

6.心脏病患者。主要是冠心病患者。

7.性格急躁者。这类人易冲动,常使脑血管处于紧张状态,从而增加了引发脑中风的危险性。

8.肥胖者,嗜烟、酗酒者。

9.高血脂患者,血液粘稠度增高者,有血管异常病变者(如脑血管畸形)和脑血流图有异常改变者。

老年人中风症状有哪些?

1、老年人血压波动剧烈或激增,头痛头晕耳鸣加重,精神紧张或神疲嗜睡等症状,表示有可能发生出血性中风。

2、短暂性脑缺血发作:即出现一过性偏瘫或单瘫,可能伴有失语,但持续时间短,多在24小时内完全恢复,这表明已经有轻度中风。可把它当作是进展性或完全性脑卒中的先兆。

3、频频打呵欠:这是脑动脉硬化逐步加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧日甚所致。据统计,在缺血性中风发作前5~10天内,频频打呵欠者,可达80%。所以,千万别忽略这一信号。

4、短暂性视力障碍:视物模糊或视野缺损,阵发性发作,多在一小时内自行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果,但尚未出现脑神经征象,可视为较早期的中风预报信号。

5、扭颈手麻症:多发生头转向一侧刮胡子时,突感手指无力,剃刀落地,有的说话不清,1~2分钟后恢复。这是因为转头时,引起已经硬化的颈动脉扭曲,加重了狭窄的结果。这一现象,足以告诫人们,中风可随时发生。

6、一时性黑蒙:在眼前突然出现,数秒钟后能恢复,不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为,眼动脉是颈动脉的第一条分枝,对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感,所以黑蒙可以看作是中风的最早警报信号。

老年人突然中风怎么办?

一旦发现家中老年人出现中风症状,要立刻拨打急救电话,同时平稳放置患者,可以侧卧,若要平躺,应将其头偏向一侧,并垫高头部。安抚患者情绪的同时,解开其衣扣,如果患者有假牙,最好拿下来,防止误吞。记住患者发病时间,脑卒中的黄金治疗时间是发病后4~5小时,在此期间内救 治能将危险降到最低。

不要等到患者半边身子不能动了,才急急忙忙去医院,从而失去最佳抢救时机,造成瘫痪,甚至危及生命。

老年人中风后需注意什么?

一、健康饮食,加强营养

导致中风的根本原因是由于机体的代谢紊乱所导致的血管病变,代谢紊乱主要包括糖代谢紊乱、脂代谢紊乱等,其均可以引发脑血管病、心血管病等。因而我们会关注到身边很多的中风病人同时有糖尿病、高血脂,因而在饮食上更加需要注意。中风的病人需要注意保持脑组织的保健和营养,应避免高糖、高脂肪,高胆固醇及油炸食品,饮食以清淡且比较容易消化的食物为宜。

二加强肢体及语言的锻炼

1平时注意使肢体保持在功能位,每日定时对肢体做被动活动,以及按摩、推拿、针灸、电疗、热敷等,以促进肢体血液循环,维持关节、韧带的活动范围和功能,并防止肌肉萎缩及痉挛。对偏瘫者要预防褥疮的发生,做到床铺平整、干燥、无皱褶,定时翻身、拍背,对骨突处要定时按摩。

2恢复早期,病人每日下床坐到椅子上,两脚着地,两膝和髋部屈曲, 搀扶病人站立,数次、时久逐渐增多,等病人两脚有一定肌力时便可练习行走。带病人到户外活动,使病人对生活充满信心,亦可锻炼手杖行走,逐渐过度到上下楼梯训练。

3对失语症或语言障碍的病人先从简单的字、句开始进行语言训练,如“啊”“吃”“喝”“尿”等及称呼人。使病人逐渐学会表达自己的要求,鼓励病人多说活,警惕病人懒言不语或简单比划,要勤加训练,病人会逐渐提高到能能简单的对语,这样会使失语病人部分恢复语言功能。经常活动锻炼舌肌也有助于失语的恢复,失语好转后再训练演讲、朗读等高级语言功能。

三、保持心情舒畅,笑面人生

中风后遗留下不同程度的并发症,肢体上的“残障”常会导致心理上的“疾患”,中风的病人常会产生自卑心理,有消极心理。这个时候,家属应主动关心病人,教会病人简单的哑语,逐步建立有效的交流,同时注重从思想上开导病人,鼓励病人勇敢的走出去,与人交流。工作比较忙的家属,建议可以利用医院资源,多为病人创造条件参加医院组织的健康教育和病友会,让病人逐步适应社会,正面人生,树立战胜疾病的信心。

四、防止感冒,注意劳逸结合

住室要安静、舒适,保持空气新鲜,定时通风换气。阳光要充足,多出去晒晒太阳,温度以18~20℃为宜。湿度以40%~50%为宜。尽量少到公共场所,冬季要注意保暖,防止受凉。夏天要注意防暑,避免空调综合征。

通过上面佰佰安全网的介绍,我们可以知道老年人一旦中风,对于生活的影响是非常大的,那么,日常生活中老年人该如何预防呢?

老年人如何预防中风?

1、及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

2、重视中风的先兆征象,如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

3、消除中风的诱发因素,如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

4、饮食要有合理结构,以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,鱼类富含不包和脂肪酸,不包和脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

5、户外活动,老年人应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度,调节室内空调温度,不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。

6、注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

为了帮助老年人预防中风疾病,我们应该实时关注老人健康热点,这样才能让家中的老人更健康地生活。


责任编辑: 朱文鹏

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