运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
当地时间4日下午，在俄罗斯克拉斯诺亚尔斯克举行的第二十九届世界大学生冬季运动会短道速滑男子1500米决赛中，中国队选手安凯以2分34秒350的成绩夺冠，为中国代表团夺得本届大冬会首枚金牌。在当日下午进行的半决赛中，来自中国海洋大学的安凯以2分29秒239、小组第一的成绩晋级决赛。决赛中，安凯在进入到最后一圈时位列第三，排名前两位的韩国队选手在倒数第二个转弯处摔倒，安凯乘势冲刺，最终以2分34秒350的成绩率先抵达终点，为中国代表团夺得本届大冬会的首枚金牌。赛后，安凯对自己的表现感到非常满意，他认为本次比赛发挥出了平时训练中的能力和技战术。面对来自韩国队的实力选手，安凯说：“把...
正在单人驾驶帆船穿越太平洋的中国职业帆船选手郭川在夏威夷附近海域失联。中国驻洛杉矶总领事馆26日对记者表示，领馆对此高度重视，已第一时间联系美国海岸警卫队和搜救机构，要求他们尽最大努力进行搜救。 记者独家从中国驻洛杉矶总领事馆获悉，领馆昨天下午接到郭川岸队关于郭川失联的消息，昼夜连续工作，全力协调搜救事宜。总领事馆已于第一时间和夏威夷的美国海岸警卫队和有关搜救机构联系，要求他们...[详情]
北京时间8月22日，正在进行的羽毛球世锦赛女双1/8决赛中国选手陈清晨/贾一凡与韩国组合金昭映/孔熙容决胜局，当比赛进行到5-3中国队领先后的一分，韩国队提出鹰眼挑战，结果挑战失败。也许是因为挑战打乱了比赛节奏，当场主裁忘记了比分，将比分仍然定格为5-3！贾一凡和女双主教练潘莉当场提出异议，但被主裁执拗地驳回。此时通过央视直播回看可以看到确实是主裁失误，吃掉了中国队的一分。 世...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
为了让中国代表团更好地备战里约奥运，不少运动队把首站都放到了位于圣保罗的中国奥运代表团大本营，在这里调整时差、训练备战的同时，也能够...[详情]
