1、多喝开水，保持大便通畅。 2、保证充足的睡眠，保持乐观稳定的情绪。 3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。 4、每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。 5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质。 6、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生现象。 7、不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。 8、少女月经初潮补钙很重要，部份少女月经初潮时，会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。
一、来月经前有什么症状 两性专家介绍，女性在月经期前会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等症状，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。腹坠，腰胀是女性来月经前最为常见的症状，但北京妇科医院的专家提到，不同的女性，来月经前的症状表现都有一定的区别。有些人来之前没什么感觉，有些就会反胃不想吃饭，但也有些来女性经前的症状严重，影响工作与生活，称之为月经前期综合...[详情]
盐是我们日常生活中的必需品，但是过量食用后会使心脑血管疾病的发病率大大增加，因此平时饮食要清淡。近日美国的一项研究证明，摄入过量食盐可能会延迟青春期。美国科研人员进行的一项研究显示，钠对生殖健康有着不可逆转的影响。来自怀俄明大学的研究人员比蒂尼斯基(Dori Pitynski)解释道，大量消耗盐对青春期有潜在的深度影响。西方国家的饮食富含盐分，或对青春期延迟有长期影响。这不仅会引起行为问题还会带来紧张和压力，甚至可能降低生育能力。报道称，科学家还在老鼠身上做了钠过剩的实验。一组老鼠的饮食含盐量高出正常值3到4倍，另一组的食谱中则几乎不含盐。在前一组盐摄入过多的老鼠身上，可观...
参考消息网1月23日报道 英媒称，科学家认为，青春期应从10岁持续到24岁。过去普遍认为青春期在19岁结束。据英国广播公司网站1月21日报道，年轻人接受教育的时间越来越长，结婚生子时间也延后，推迟了普遍认知下的成年时间。一个主要由澳大利亚学者组成的研究团队在《柳叶刀——儿童与青少年健康》期刊上说，改变青春期的定义对保证法律和政府政策恰当十分重要。但是另一名专家警告，这样做有“进...[详情]
因多次偷窃女性衣物，杭州一名00后男子被警方采取刑事强制措施，其落网后自称是“青春期荷尔蒙作祟”。8月23日从杭州市公安局富阳区分局获悉，被盗的杨女士是一家美容养生店店主，因7月以来晒在店旁巷子里的内衣裤老是不翼而飞报警，民警锁定嫌疑人为一名着红色工作服的男子。18日下午，杨女士发现了偷衣贼，并用手机拍下其行窃过程，警方认定视频中的年轻男子就是嫌疑人，21日将其抓获。据了解，犯...[详情]
山东男子杀害即将中考的15岁女儿:她在青春期 不听话。杨爱静的极端性格，和家庭教育逃不了干系，杨爱静上面有三个哥哥，作为幺儿的杨爱静...[详情]
14岁女孩1个月2次自杀，称“爸爸从来都不听我的，他总认为自己是对的。”...[详情]
