老人慢跑多久时间好 1、以每天跑20～30分钟为宜，但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑，开始每次可跑50～100步，循序渐进，逐渐增多，持续4～6个月之后，每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度，不限距离和时间。定量跑有时间和距离限制，即在一定时间内跑完一定的距离，从少到多，逐步增加。 2、跑的距离和速度要适当。体弱的老年人要先进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、200米，以至更长距离，速度一般为30～40秒跑100米(运动量与快走相似)。体力稍好的...
产后一般恶露排除干净需要半个月的时间，10天后一般子宫收缩很好了，不用益母草也可以了，10天后把益母草喝完不买也可以，也可喝红糖水，红糖水也是促进子宫收缩的。 益母草，别名红花艾、红花、枯草、油耙菜、坤草等，它既是一种古老的野菜，又是一种神奇的中药。益母草一直是我国历代医家们用来治疗妇科疾病的良药。在许多古医书中，尤其是著名妇科方剂中都离不开益母草这味良药。我国许多老中医明...[详情]
(原标题：孩子一只脚都出来了公婆拦着医生还要再等等)几天前，怀孕36周的李女士被查出胎位不正，胎儿脐带绕颈三圈，医生说得尽快剖腹产。可是，李女士的公婆却觉得好时辰未到，要求她回家再等几天。等啊等，熬了几天，李女士肚子疼得受不了，家人才把她送到东阳市人民医院。肚里的孩子一只脚都出来了，公婆却拦着医生不让手术。这一拖，产妇和胎儿差点都没命。胎儿脐带绕颈3圈公婆硬拉准妈妈回家李女士是温州人，两年前与在温州经商的东阳人张先生结婚。去年10月份，李女士怀孕了，一家人都非常高兴，她也住到张先生老家东阳，由公婆照顾。7月12日上午，怀孕38周的李女士到东阳市人民医院产检，彩超检查发现，她的...
为好保安送锦旗。 每每想到自己价值千元的货物“失而复得”，家住桥西区滨河新城小区的刘先生连连感叹遇到了好保安，“要不是负责任的保安师傅，我的那5箱货可能就找不回来了，那损失就大了，我这辛辛苦苦地就白干了，为好保安点赞”！原来，刘先生是塔坛国际商贸城的一名商户。10月17日下午，他要发5箱货，联系了一位快递员，“当时，我们电话沟通说，他过来取货，我就把那5箱货放到了电梯口附近，...[详情]
昨日，仪征市公安局交警大队樟木桥中队民警钟在生，累倒在工作岗位上，送医抢救无效牺牲。好民警清晨倒在了休息室钟在生，仪征人，中共党员，1963年5月27日出生，享年55岁。如果将他生命里的最后24小时对折，会发现2018年3月8日晚上7时40分，是24小时的中心。这时，在守了半天卡口和忙完一天5起交通事故后，兼任中队内勤、被同事亲切称为“老钟”的钟在生，正在值班室整理一个月来的...[详情]
丈母娘寿辰在即，“好女婿”突发奇想，一夜“光顾”七家商店，盗来礼物表孝心...[详情]
快递不能寄递液体，物流暂停，危险品禁运……近日，朋友圈纷纷传言8月份寄递、运送物品的这些“新规”。...[详情]
