当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内这个时间段是最不用担心发胖的时间段，吸收和利用都会很高，生长激素啥的也在分泌，开始身体修复。最好的跑步时间是下午15:00-18:00，跑步后吃饭是能补充能量又不会发胖的。 出门跑步时，既不能饿着，也...
看电视对孩子有什么不良影响 ●看电视对身体的影响 小孩在看完电视后行为恶化，他们变得多动。这是因为小孩坐着不动接收电视影像的后果。电视影像的刺激让身体有想动的冲动，但这种刺激被压抑下来。这些被剌激的身体能量没被用掉，全存在身体里。一旦关了电视，这些能量毫无目标的四处散发，这正是声光知觉超载的后遗症。这种后遗症对所有的人均会造成伤害，小孩受害尤其严重。孩子需要的是肉体的活动...[详情]
78岁的三台求职老太丁玉琼本文图均为受访者供图78岁的丁玉琼老太太的求职信在网上报道后，引起广泛关注。5月6日首发报道后，不少网友自发提出给丁玉琼捐款，还有网友表示要给丁奶奶请保姆照顾。5月7日，丁玉琼告诉记者：“非常感谢大家对我的关心，对于捐款、请保姆一事，我不会接受的。我想趁着自己还能做一点事，就多做一点事。” 丁奶奶在取出熬好的药5月6日报道，四川三台县一名78岁老太太的求职信在网上引发关注，被网友亲切地称为“求职老太太”。丁玉琼老太太称，自己写求职信找工作是想给家人减轻负担。5月6日，丁玉琼的好朋友蒲奶奶告诉记者，近几日，丁奶奶的求职事情被很多人关注，不少网友主动发...
五一即将来临，很多朋友打算出游吧。清明小长假期间,佰佰到章丘市的朱家峪、白云湖等乡村景区游玩,发现不少饭店一看见游客到来,就使劲招呼,“店里都是新鲜的野菜,还有本地土鸡,快进来尝尝。”也有一些游客一到景点后,不是忙着欣赏景物,而是首先找个饭店,点上一些农家菜,就开吃。吃完后,买点乡村里的野菜、野味等土特产就返城。章丘乡村游有点成了“吃饭游”。章丘作为山东省乡村旅游示范县,乡村旅...[详情]
日前，一名潜逃犯终于回国自首，而之前国家多次劝说其回国未果。究竟其原因为何?2015年6月6日报道，中国一名诈骗因经济犯潜逃至韩国3年，因担心感染中东呼吸综合征(MERS)日前回中国自首。据报道，潜逃韩国三年多的朴某6月4日在大连机场被捕。朴某大学毕业后从事房产中介工作。2011年，朴某从顾客手里接过56万元后起了贪念，开始行骗。朴某伪造房产登记等文件，将客户房产落入自己名下，...[详情]
杭州一女子因轻信熟人介绍的“机票代理”微商，毫无戒备地订下十张机票，却遭微商“杀熟”，被骗走近1.2万元人民币机票款。...[详情]
生活中，常常听说有人能闻出香水味、烟酒味，很少听说有人能闻出“毒”味！然而，泰州市姜堰区公安局大伦派出所有名民警，就是能闻出“毒”味...[详情]
