慢跑可以使肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被"动员"起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。 据测算，如果在一个小时的时间里进行慢跑，我们人体大概消耗的大卡大约在500到700之间，与一个小时的游泳训练所消耗的卡路里是一样的。这些消耗的500到700的大卡刚好可以抵消掉一个汉堡的热量。 其他运动 1.跳绳，跳绳半个小时可以燃烧340的卡路里; 2.转呼啦圈也是消耗卡路里的能手，半个小时可以燃烧我们300的卡路里; 3.快走同样是一种受欢迎的燃烧卡路里...
运动因人而异，过小运动量不易达到运动效果，过量运动易导致机体损伤，超过每周30英里的运动对机体的损害的确较大。如果过量运动，要及时给身体2-3天的恢复期。 对于一般的人来说，每天4～5公里、每天跑20～30分钟，隔天一次，每周15～20公里的运动量较为适宜，而超过每分钟250米时，无氧呼吸增大，不宜作为建议的强度。 运动量多大还与季节、天气状况有关，夏天跑步，应当选择凉快...[详情]
随着运动鞋款式的增多，变得越来越容易搭，而休闲裤作为裤子中的大分类，围绕休闲裤配运动鞋好看与否的问题也非常多，那么休闲裤配慢跑鞋好看...[详情]
针对网友热议的“运营商为推行5G进行4G降速”一事，国内三大运营商客服人员均给出否认的回答。一位中国电信客服称，中国电信并未因为推行5G而对4G网络进行降速，“目前没有4G降速的情况”。其表示，中国电信目前还未正式开通5G网络，华为、中兴等5G手机上市并不意味着运营商5G网络的全面开通。中国电信客服还表示，4G网速体验感降低，可能与区域内基站信号稳定性有关，或是“达量限速”套餐流量达到限速阈值。中国移动客服表示，“推出5G（的同时）是没有降速4G的。”中国联通方面，客服也表示“没有降速”。三大运营商客服人员均建议网速体验感较差的用户尝试重启手机、查询流量使用情况。近日，网上有...
按照新消法的有关规定，商家构成欺诈销售，将履行“退一赔三”的法定义务。前不久，丰都人姚先生购买奥迪车时，就遇到认购车辆为中配，实际得到的车为低配的尴尬。所幸的是，法院查明事实后做出了相应判决，姚先生也获赔3倍车款。买辆奥迪Q5有问题2014年4月11日，姚先生与该县A公司签订《整车销售合同》。约定姚先生向A公司购买黑色奥迪Q5一辆，购买价款为42.66万元，并口头约定车辆型号...[详情]
大家都知道，在高铁动车上是禁止吸烟的，可仍有些乘客心存侥幸。这不，近日，云南的吉某和朋友坐动车到广西打工，途中吉某在厕所里吸烟，结果引发了烟雾报警器报警，导致动车降速。 据吉某交代，他之前一直乘坐普速列车，有在车厢连接处和卫生间吸烟的习惯，当天在动车上，他烟瘾上来了，就来到车厢卫生间抽烟了。根据《铁路安全管理条例》相关规定，南宁站派出所对吉某处以行政罚款500元的处罚。据统计，...[详情]
随着秋风渐起，眼看到了吃螃蟹的季节，不少市民纷纷选择提前尝鲜。不过，这螃蟹还是不能多吃，这不，武汉市民万先生就因为酷爱螃蟹，进了医院...[详情]
讯16岁，可能有人忙着做题，有人忙着享受青春，但这个16岁的“00后”广州女孩陈颖妍却有着不一样的青春体验——她是一名自行车速降车手...[详情]
