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转肩提肘自游泳

转肩提肘自游泳安全知识

游泳肩,用来描述游泳者因肩膀使用过度而造成的肩伤。也被称作“肩关节撞击综合征”,表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛,肩部外展能力丧失。游泳肩是游泳运动员肩关节疼痛的最主要原因。 一般情况下,“游泳肩”开始时可能只是有轻微的不适感,不过如果没有重视而任由其发展的话,可能会引发肌腱撕裂等严重的伤病,而一般情况下,即便是游泳爱好者对“游泳肩”的认识也比较少,因此很少有人会在意肩部轻微的不适。 如果肩部出现不适或者轻微疼痛,一定要立刻停止游泳并休息一段时间,以免加重病情发展,通常,轻微的“游泳肩”在休息的同时采取冷敷等理疗手段是可以自行恢复的,而一旦疼痛感加剧,则必须前往医院就诊。...

  • 如何避免游泳肩
    如何避免游泳肩

    1、屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 2、手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 3、体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 4、展臂站立...[详情]

  • 得了游泳肩还能游泳吗
    得了游泳肩还能游泳吗

    得了游泳肩是不能游泳的,最好等把游泳肩好了之后才能游泳的,游泳肩主要有两种,一种是过度疲劳,属于肌肉疾病,只要充分休息基本上就会好。另一种是炎症或损伤性的,医学上称为“肩峰撞击综合征”,多数是由于游泳时上臂划动超过肩膀、头部,对肩部产生过大压力,肩关节骨头与肩袖摩擦久了产生炎症,运动过度导致肩关节肌腱损伤。炎症或损伤性“游泳肩”即使休息也无法恢复,抬臂时无力,有的患者在肩外展...[详情]

  • 得了游泳肩还能继续游泳吗
    得了游泳肩还能继续游泳吗

    游泳水平有差异,这是难免的,咱们不同水平那就有不同的乐子。但不管您是高手还是新人,都要防范“游泳肩”,否则那肩膀一痛起来,骨头都会响...[详情]

  • 游泳肩可以恢复吗
    游泳肩可以恢复吗

    在游泳过程中,一旦觉得肩关节不适,要避免再做类似的动作,减少运动量;如果不适加重或出现疼痛,要停止运动,那么大家知道游泳肩可以恢复吗...[详情]

转肩提肘自游泳安全新闻

2018年1月13日下午,一名女童在罗山县五一社区祥和广场南侧池塘冰面上玩耍时,意外掉入冰窟窿,情形十分危急。听到呼救声,正在附近的河南省信阳监狱狱政管理科干警王超同志飞快的跑到事发现场,看见距离岸边约10米左右的池塘中,一个小女孩卡在冰洞里边呼救边挣扎,情况十分危险。王超来不及多想,顾不得脱衣服就跳进池塘准备实施营救,他试着一边破冰一边向女孩游,但由于冰层太厚,加之他在水中无法着力,破冰失败,无奈下他又游上岸,在池塘边找到了一条两米长的方形木棍敲打冰层。此时小女孩因在水中浸泡时间过长逐渐失去意识,救援迫在眉睫,看到这种情况,王超毫不犹豫地第二次跳入水中,用左手攀附周围群众找...

  • 男子转错账2.7万转他人 求退钱被骂“电信诈骗”
    男子转错账2.7万转他人 求退钱被骂“电信诈骗”

    从兰州到西安,仍然没要回转错账户的2.7万元,25岁的汪先生都不知道该如何表达自己的郁闷了。当事人:收款人起初承认账户上“多了一笔钱”汪先生是甘肃人,据他讲,10月30日下午5时许,他拿着堂哥的邮政储蓄卡去兰州市内一ATM机上给房东的工商银行卡转2.7万元房费,转账成功后他就离开了。到了晚上9时许,房东却问为什么没收到钱。汪先生赶紧对照了一下转账凭证,发现将房东的账号后两位输错...[详情]

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    小伙坐过站 竟肘击玻璃猛踹地铁门

    4月17日中午,有网友发布了一段在地铁1号线上录制的视频,视频中一名年轻男子疑因坐过站,肘击玻璃、猛踹地铁门。北京地铁服务热线96165工作人员得知该情况后表示,将反馈给相关人员进行调查。网友“ME心机胖儿”发布的这段视频中,一名戴眼镜的男子先是用脚猛踹地铁门,并大喊“停车!我要到天安门。”“你别踹了,下一站可以坐回去,又不要钱。坐过站也没事儿,把车踹坏了谁都走不了。”一名戴着...[详情]

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转肩提肘自游泳安全产品

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当胎压下降到预定值,调节器将打开开关,将空气吸入一个抽吸管,当轮胎滚动时,这个抽吸管会被压扁,将空气压入轮胎进气阀。...[详情]

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