1.冲上坡：冲上坡跑，上坡跑会增加跑步的阻力，同时增加腿部上抬的力量，跑的同时最好还选个伴和你一起比赛跑，看谁最先到达终点，这样增加跑步的动力，也是锻炼耐力的好方法。 2.冲下坡：下坡跑，能顺着往下的惯性使腿部频率增加。同时手的摆动更加容易，能更快的摆动手，当然也最好选个伴和你一起跑更有效益。注意安全就是不要冲的太急，也要适当的刹住。 3.追逐跑：这个项目训练适合多人一起训练，人越多越好。几个人一起排成一排，围着田径场跑，整个队形保持慢速度跑，最后一个同学快速从队伍右边追上第一个同学，并在队伍最前面慢下来慢跑，自己变成第一个，然后最后面那个同学再继续往前跑抢第一的位置。...
在我们国家几乎每个人都会或多或少的喝一点酒的，很多人在进行长跑的时候也喜欢喝酒，那么喝酒能提高长跑成绩吗？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
高考人生之中非常重要的一场考试，当考试之后不需要多久的时间就会知道自己考试的成绩。如果发现自己的成绩达到了录取线以后，就需要填写录取...[详情]
7月15日，浙江省教育考试院网站公布了一批在2020年浙江省普通高校招生全国统一考试、2020年7月浙江省普通高校招生选考科目考试、2020年浙江省单独考试招生文化考试、2020年浙江省高校招生职业技能理论考试中违规考生的处理公告。被认定为考试违规的考生的考生号、考试科目、违规事实、拟处理意见和处理依据公告如下。考生如对所认定的违规事实存在异议，可在公告之日起十日内向浙江省教育考试院陈述和申辩。公告期满后，浙江省教育考试院将依法作出正式处理决定。在考试过程中被认定为考试违纪的考生由其所在地市级教育考试机构在网站公告并作出处理。联系电话：0571-88908163、889075...
近日,河南一小学老师的“辞职信”刷屏了。写信的是一名小学四年级班主任,此前,这位老师把学生在校默写古诗的成绩和照片发到了家长群里,引发了部分家长的不满。 成绩发群家长不满老师在信中说,“没有考虑到个别差生和家长的感受及自尊,给个别家长造成了严重的心理伤害。家长早上声称要我去登门道歉,如若不然就把我告到西平县教体局。我很惶恐,深感自己专业知识的不足,不能胜任四年级班主任的工作,故...[详情]
近日，新疆阿克苏地区第一人民医院收治了一位结石患者。医生从患者隆女士的膀胱里取出来的结石，直径约10厘米，760克重，差不多赶上一个铅球大小，如此罕见的一个巨大结石，几乎撑满了隆女士的整个膀胱。 “肚子有个地方摸上去硬梆梆的，一直以为那硬梆梆的东西是一块骨头呢，从来没想到它是结石。这下结石取出来，整个人也舒畅了。”隆女士说。 据阿克苏地区第一人民医院泌尿科主治医师刘峰介绍，当...[详情]
温州瑞安市一对分别为16岁、13岁的堂姐妹相约到江西三清山风景名胜区跳崖自杀，被救起后，称一时冲动是因为这次期末考试成绩不理想。...[详情]
最近，南京玄武公安分局新庄警务工作服务站民警在夜间巡逻时，发现一名小男孩独自在路上游荡。...[详情]
