气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～2.7kPa(10～20mmHg)，长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同年龄组老人低2.7kPa左右。高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促...
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...[详情]
随着奥运会的陆续举行，奥运题材邮票相伴问世，极大地刺激了广大集邮爱好者和体育收藏迷的胃口，无形中拓展了奥运邮票的升值空间。在大家普遍看好奥运邮品的氛围中，无论是投资还是收藏，都格外需要冷静谨慎。投资邮票和投资其他有价证券大致相同，奥运题材邮品虽然具备了收藏价值，但并不是所有的奥运题材邮品都具有相同的投资价值。一般情况下，新发行的邮票由于货源较少，加上人为炒作，其售价往往偏高。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人适合做哪些运动项目的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
糖尿病老人适宜哪些运动项目？1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5至10分钟、每周2至3次开始，逐渐增加）。...[详情]
世界瞩目的韩国平昌冬奥会即将开幕，可赛前准备再出状况。4日，41名冬奥会安保人员突然感染诺瓦克病毒，出现呕吐、腹泻等症状，他们随即被送往医院，1200名赛会保安也被900名军人临时顶上。 2月4日，41名平昌冬奥会的保安在保安人员宿舍内突然出现呕吐、腹泻等症状，他们随即被送往医院进行检查和救治。调查发现，这些保安感染了由诺瓦克病毒引起的水因性传染病，感染原因可能是因为食用了一名感染诺瓦克病毒的厨师烹饪的食物。为了防止疾病的进一步传播，平昌冬奥会组委会决定将1200名保安全部撤下，由900名军人接替他们的职务。根据组委会周一（5日）下午发布的公告，目前所有保安病情稳定。平昌冬奥...
田径女子接力项目，人们都寄予了很大的期望，几名小将的表现也让人充满期待，尤其是前几天出色发挥之后。然而，6日凌晨的多哈田径世锦赛男女4x100米接力决赛中，中国女子接力队却没有机会发挥出自己的实力，因为中间接力棒接棒失误，导致成绩最终被取消。让很多人感到遗憾！梁小静：其实我们也已经尽力了，因为这是一个团队，我们不怪任何一个人，就是我们可能还是没有磨合得更好。 这次的失误是个意外...[详情]
随着张家口刚刚申办冬奥会成功，同时当地房价出现上涨，让张家口站到了“风口”。据了解，张家口房价在今年上半年出现回暖，同时促进不少身在外地的张家口人回乡置业。促进当地房地产市场发展。主要原因是由于公共场所基础设施完善引起地价上涨。下面跟随本安全网一起来了解一下相关具体情况。 2022年冬奥会的申办成功，让张家口站到了“风口”。 记者在查询了网上房产中介的楼盘报价之后发现，部分在...[详情]
昨日，广东省公安厅举行缉毒执法工作发布会。2018年，共侦破毒品犯罪案件1.4万余起，抓获犯罪嫌疑人1.8万余人，缴获各类毒品10余...[详情]
奥运会是人类体育盛会，但是其中的不公平事件也有很多。...[详情]
