运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动,所以不能吃太多的实物量,以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好,如:牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐,不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择:大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择:畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择:绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择:柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示:运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
运动会运动员安全防护常识如下; 1.运动会上运动员不佩带首饰、手表,不带钥匙等其它物品进场。 2.运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时提高关节韧带的机能,增加韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。 3.运动过程中掌握知觉过程,产生意识预见。 4.运动时要严肃认真,并组织严密。掌握好动作的要...[详情]
短跑应根据其项目及生理特点,应合理安排膳食营养,对于改善运动员机能状态,保证训练负荷的顺利完成有着重要意义,下面跟着佰佰安全网小编一...[详情]
武术是中国的国魂,近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起,国内已经掀起了一股功夫热。不过,练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱,那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动,搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候,当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中,由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星,在擂台上被活活打死,最终所得到的只有曲曲几千块钱奖金,中国搏击在规范的道路上还有很长一段时间。如果说上官鹏飞的意外责任在组织者的话,那浙江武术高手梅必永的殒命只能怪自己冲动。梅必永是云和县武术协会会长,曾在国际武术大赛...
近日,南京南站铁路警方在日常盘查时查获一名吸毒人员。警方发现这名吸毒男子曾是一名跳水运动员,还曾经获得国家级跳水荣誉。7月1日下午,南京南站派出所民警在日常巡逻盘查过程中,发现一名男子面对民警的盘问言辞含糊,十分可疑。民警在要求他出示身份证时,男子从口袋里拿出了两张身份证。民警随即对其用毒品检测试剂盒进行检测,发现这名男子有吸毒嫌疑,后民警将他移交至雨花台派出所作进一步调查。在...[详情]
微信转账被骗钱事件时有发生,因此广大网友需对此提高警惕。据报道,沈阳一女孩被一名自称“男友是国家级运动员“的女顾客诈骗上万元。女孩通过网购结识了自称男友是国家级运动员的女顾客,女顾客让她网上代付款、微信转账 最后露出真面目——10月28日,记者接到24岁女孩小韩的投诉,小韩在网上卖货时结识了一位特殊女顾客,这位女顾客经常在网上找她聊天并称自己的男友是国家级运动员,自己家也很有钱...[详情]
省高警当阳大队民警在荆宜高速公路鸦鹊岭收费站,对一辆鄂E牌照的小轿车进行检查时,驾驶员李某经酒精快测棒检测有酒驾嫌疑。民警准备将当事...[详情]
近日,中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]