晨跑前空腹喝牛奶好吗 晨跑空腹是可以喝牛奶的。在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。另外，牛奶还有以下营养价值： 1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽; 2、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢; 3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕; 4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提...
早上是身体吸收蛋白质的最佳时间。早晨刚起床，经过一夜睡眠，体内能量消耗得差不多了，这时候补充蛋白质比较容易被身体吸收。经常运动的人，早餐可选择吃个煮鸡蛋、喝杯牛奶，以及时补充身体在运动中消耗掉的营养成分。牛奶除了含蛋白质，还含有丰富的钙质，可使在运动中充分吸收这些营养物质。 另外晨跑前半小时食用少量容易消化的食物,来根元气香蕉,能量满满,香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还...[详情]
据小编了解，体脂高能不能喝增肌粉完全可以根据自己的实际情况，如果你自己觉得不够大要增肌的话，是可以喝的，但长期喝的话，体脂也会更高。 什么人不能吃增肌粉 一、肠胃不适者不能吃增肌粉 一些人可能会患有肠炎等疾病，在运动的过程中，大家可能会导致拉稀的情况出现，那么在这种情况下，如果再补充增肌粉的话就比较难消化，也会分泌大量的蛋白酶，那么这个时候就可能会出现拉肚子更为严重的情...[详情]
市场上爆红的人造肉，最近把人造奶也意外带红了。全球经济研究网站MishTalk的专栏作家Mike Shedlock日前在一篇文章中介绍了更环保、更健康、更烧钱的人造奶。脱离动植物，在试管中创造出人造奶，黑科技感十足的同时，也大有超过风头正劲的燕麦奶之势。而这背后，更是人们对健康生活的向往。在这一赛道上，目前已经挤满了雀巢、杜邦、巴斯夫等商业巨头以及成百上千家初创企业。人造奶是啥？从美国硅谷到欧洲瑞士的实验室，数亿美元被用于研发生产与普通牛奶口味相同但所含蛋白质不同的人造奶（Bioengineer Milk）。普通牛奶中87%是水，剩下的物质包括蛋白质、酶、脂肪、碳水化合物、维...
天气又开始皮起来了时冷时热，就连平时吃饭都没有什么胃口这时候来一碗甜品就最好不过了 然而你知道吗？吃甜品也有风险我们都知道双皮奶又滑又甜十分可口但是会爆炸的双皮奶你又见过吗？ 4月2日晚，家住韶关的龙小姐在下班以后约朋友去吃甜品点了一碗窝蛋双皮奶没想到意外发生了！ 她刚用汤匙撩了一下找双皮奶里的蛋正准备送到嘴巴开吃眼前双皮奶居然炸了！炸了！ △动画还原当时情况这个“炸蛋”双皮奶...[详情]
实际测试后发现，打开商店后显示的是无法连接到App Store，截至发稿前仍未恢复，同时苹果官网的支持页面也无法打开。12月26日早上8点20左右，有不少网友在社交网络上发帖称，苹果的App Store在线商店打不开了，疑似其服务器宕机。经过笔者实际测试后发现确实如此，打开商店后显示的是无法连接到App Store，截至发稿前仍未恢复，同时苹果官网的支持页面也无法打开。 值得一...[详情]
8月8日21时19分，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。初步统计，地震目前已造成63人受伤、5人死亡(死者均为游客)...[详情]
近日，微信群里流传着两段视频，称湖南岳阳“华容治河渡校车坠河，十几人身亡”。真相究竟是怎样的？ ...[详情]
