打篮球如何提高身体素质?具体方法如下： 1、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 2、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。 3、速度训练也是提高弹跳力的一个重...
打篮球如何训练身体素质?具体方法如下： 1、量和增肌训练，定位卧推，深蹲极限力量的训练和增加体重的增肌训练。适合年龄较大，身高没明显优势的篮球运动员。由于年龄问题，运动员自身速度衰退。在对抗中，身体素质方面较为吃亏。但如果选择主攻力量训练，来弥补速度缺陷，特别是在面对对方瘦高的组织后卫时，无论是进攻还是防守都不吃亏。 2、反应速度训练，反应速度的训练，即提高你的反应能力。...[详情]
晨跑作为一项运动，以其耐力著称，作为一项很常见的有氧运动，它融入在我们生活中的方方面面，经常进行晨跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多，它的好处也是很多的，不然也不会受到那么多人的青睐，可以提高身体素质的。 1.告别臃肿身材 许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。 2.防止你的骨骼，肌肉退化 我们的骨骼...[详情]
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。那么孕前如何优化最佳身体素质的基...[详情]
大规模的人口流动形成了一个特殊群体：留守儿童。父母外出打工后，孩子留在了家中(主要在农村)，他们被称为留守儿童。那么怎样提高留守儿童...[详情]
在永和大王喝了一杯现磨豆浆，喝到将近杯底时发现杯勺上有黑色不明物质，之后开始恶心呕吐肚子疼。 被起诉后，永和大王方面质疑，为什么店里每天制售五六百杯豆浆，怎么别人喝了都没事，只有张女士喝了难受。永和大王方面认为，喝了豆浆难受，并不是豆浆的问题，而与张女士的身体素质有关。法制晚报·看法新闻记者独家获悉，江苏省南京市中级法院终审判决支持了张女士的诉讼请求，判令商家退还货款，并赔偿2308.5元。买杯豆浆喝进医院2015年2月25日，张女士来到南京市的永和大王广州路店花5元钱买了一杯现磨黄豆豆浆。喝到将近杯底时，张女士发现盛豆浆的杯勺上有黑色不明物质。因与永和大王广州路店职员交涉未...
俗话说“做贼心虚”，可是在山东龙口，有个胆大妄为的小偷，居然在失主家睡着了，还一觉睡了10多个小时，直到失主回家才把他叫醒。说起这个小偷，检察官印象深刻。提审的时候，承办检察官问王明为何要去盗窃，王明回答得理直气壮：“我上网累了，想找个地方睡觉，看到他家像是没人住的屋子，就进去了。”“我可是有原则的人，他家箱子里有不少金首饰，我就拿了两件，没全拿。”“揣兜里后我觉得太困了，又怕...[详情]
漫画：赵顺清“深夜撸串喝大酒，学习娱乐不下床”，当下“瘫”和“宅”已经成为不少年轻人的生活主题词。放纵、不规律生活的背后，自然就是身体素质的下降。“运动会纪录多年无人打破”“入学军训第一天就晕倒数人”……越多越来的这类“新闻”让大家的目光集中在了年轻人的身体素质上。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1983名18~35岁青年进行的一项调查显示，20.1%的受访青年自...[详情]
贵州财经大学40余名学生集体食物中毒，怀疑为校方提供的桶装水问题，但是，有教师称，是因为“学生身体质素差、饮食习惯不好”，才会导致事...[详情]
剪短发、穿男装、戴长沿帽……近日，一名逃犯女扮男装在汉中站候车时企图蒙混过关，被铁路民警识破。...[详情]
