一般情况下，膝盖疼能不能练瑜伽要看具体情况，主要看瑜伽的类型和疼痛的程度。如果疼痛比较严重，是不能练瑜伽的，如果不是很严重，是可以练瑜伽的，瑜伽可以增强膝关节的稳定性和灵活度，也可以治疗膝盖损伤，但是同时，不正确的练习也可以导致对膝盖的伤害。 一、注意髋关节的热身。 髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节，髋关节没有足够活动的话，在练习中，就会给膝关节施加过度的压力，让膝关节不堪重负。开始的时候，可以旋转髋部、脚踝，练习蝴蝶式和牛面式等等来加强髋关节的拉伸。髋关节打开以后，盘坐也就容易得多了。所以在此提醒大家：当你的髋关节还不具备很强的外旋能力、脚踝和脚背...
最好把病治好在开时训练，标准俯卧撑需要手臂背部胸部的力量。关节炎的话就不太适合练，训练会给关节施压，会加剧你的关节炎。所以我建议你多做仰卧起坐，跑步等练习，真得要连可以用手撑着墙壁，多做几次也就可以了，切忌哑铃等关节拉伸动作。 选择哑铃的方法： 1.重量：新手入门该购买多大的重量，以前我说过按照身高来选择，但不太靠谱。现在的答案是30kg或者40kg左右。30kg的哑铃杆...[详情]
小球运动安全小知识： 关节炎常表现为膝关节疼痛、肿胀等，错误的运动方式常常会加重病情，并最终导致功能障碍。 膝关节炎患者可酌情选择一些对膝关节负荷较轻的运动。比如打高尔夫球等等，另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，患者应到医院进行针灸、按摩或药物治疗，以缓解症状。轻、中度膝关节炎是治疗最佳时期，到了晚期出现功能障...[详情]
羽毛球运动深受广大群众的喜爱，越来越多的人开始打羽毛球，这项运动任何人都适合吗？其中关节炎患者能打羽毛球吗?羽毛球禁忌里面就有关节炎...[详情]
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。 黑龙江省哈尔滨市一名年仅24岁的小伙子杨庭硕因为患关节炎入住哈尔滨医科大学附属第二医院风湿免疫科,治疗5天后死亡。至今,医院仍未查清死因。家属质疑,医生让家属到院外药房购买药品,是否与杨庭硕的死亡相关? “哈尔滨一名年仅24岁的小伙子因为患关节炎入住哈尔滨医科大学附属第二医院(简称哈医大二院)风湿免疫科,治疗5天后死亡,而这已经是该院风湿免疫科2015年以来出现的第二起死亡案例。...
瑜伽，这个运动看起来温柔缓和，但也要当心，因为稍不留神，就有可能受伤。杨家坪的陈女士告诉记者，两个月前，她成为重庆一家叫“心聆悦瑜伽馆”的会员，在一次做腿部弯曲后仰的动作时，就感觉身体不对劲了！陈女士说，自己是新手，平时锻炼少，身体也比较僵硬。为了追求动作极致到位，一旁的瑜伽教练过来帮她提拉和按压。随着教练捏住脚后跟发力向前推，陈女士发出了一声惨叫。刚开始，陈女士以为自己的膝盖...[详情]
小玉十四岁了，但身高还停留在七岁时的一米二左右1.2米左右的个子，安静地站在病床前读书写字，如果不开口说话，很难判断这是一个已经14岁的女孩。因为患上幼年特发性关节炎，7岁之后，她就没有再长个子了。长年病痛折磨，如果长时间坐着就会难受，她只能“被迫”长时间站着，连上课也是如此。再过几个月，小玉（化名）就要升初中了，然而并发症加上没钱治疗，她失去了右眼。“如果再不好好治疗，我怕她...[详情]
温度陡降，人们自然要添衣加裤来取暖。有一种冷，叫你妈觉得你冷，这主要源于一句老人言：“冬天穿得少，老了关节扰”。...[详情]
这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事...[详情]
