一、根据身高体重选择哑铃重量 一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。 身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合（一对25公斤，下同） 身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合 身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合 身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合 如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8RM-10RM 5-6组 如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15RM-20RM 5-6组（此处组数仅供...
防辐射服近几年的设计时尚，经典大方，并且出现很多新颖的款式，其中防辐射肚兜就是一种孕妈们比较青睐的款式，轻薄透气，穿戴便捷。可是孕妈...[详情]
炎热的夏天到了，人们对于衣服是尽量能穿少就穿少点。尤其是孕妇，怀孕了孕妈们的荷尔蒙分泌旺盛，体温明显升高，更加无法忍受夏天的炎热，对...[详情]
男子身穿警用长袖制式衬衣，在熙熙攘攘的早餐店内埋头吃早餐，不成想，男子的着装和其陌生的面庞瞬间却成功引起加班结束后来此吃饭民警的注意，一番盘问后发现男子不但是“李鬼”，还是一名网上在逃人员。4月29日7时许，亳州市公安局谯城分局汤陵派出所一位民警下班后来到市区一家早餐店准备吃饭。由于店内食客众多，民警找个桌位等待时，发现邻桌坐着一名身穿警用制式衬衣的男子正埋头吃饭，熟悉的服装引起了民警的注意，忍不住多看了几眼。这一看，还看出了问题来。原来，男子虽佩戴警衔警号，但体貌特征却与辖区的网上逃犯陈某十分相似，究竟是逃犯，还是警察？“你叫什么名字？哪个单位的？”心生怀疑的民警随即上前询...
一男子身穿警用长袖制式衬衣在早餐店内吃早餐，他的着装和其陌生的面庞引起了民警的注意，一番盘问后发现男子不但并非警察，还是一名网上在逃人员。4月29日上午7时许，市公安局谯城分局汤陵派出所一位民警下班后来到市区一家早餐店准备吃饭，发现邻桌坐着一名身穿警用制式衬衣的男子正埋头吃饭，熟悉的服装引起了民警的注意，忍不住多看了几眼。这一看，还真看出了问题来。原来，男子虽佩戴警衔警号，但体...[详情]
这个月初，茂名市警方接到群众举报，在镇圩十字街附近经常出现一名“面具怪”，服饰怪异，开着飞快的摩托车，还恶意恐吓群众。这名男子的打扮有多另类呢？他又为什么要做出这样的举动？滨海新区电城派出所办案人员：“接到群众报警，说在我们电城十字街北街路段有一个戴着土地公面具、身穿虎皮花纹衣服的男子在这个路段驾驶着摩托车飙车，还有经常路过时会吓到一些群众，老人小孩，主要就在这个路段。” 接到...[详情]
7月31日早晨9时许高邮市车伯路发生一起险情，骑车女子60多岁，戴着遮阳帽，反穿着一件蓝色外套，骑着踏板式电动车，当行至车伯路车逻“...[详情]
英媒称，日本警方称他们终于逮捕了一个身穿忍者服偷东西并且作案众多的小偷——警方惊讶地发现这个小偷已经74岁。...[详情]
