一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠近内突沿跑进,靠内侧跑 三、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。 四、“极点”的处理 ...
而跑步是一项简单易行的运动。每天坚持20～30分钟，就能使你增强体力，在性生活中的体能增强，而且会增加官的血液流量，有助于达到而体验到其中的美妙境界。 1.跑步能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使同房生润滑并提高同房量。 2.跑步能有效提高阴道肌、会阴肌的...[详情]
1、安全横过道路 上学、放学和外出活动，我们几乎天天要在道路上行走。走路要保证安全，这里面的学问可多着呢！有不少行人，因为没有掌握好安全横过道路的要领，结果丧身与汽车轮子底下。 横过道路时，要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路，要特别注意避让来往的车辆...[详情]
400米跑步，对于初中女子来说是经常要锻炼的项目，跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助，那么初中女子400米跑步技巧有哪些呢？...[详情]
女子800米是初中生体育必考的科目之一，所以掌握一些跑步技巧可以跑出一个更好的成绩来，那么初中女子800米跑步技巧有哪些呢？让佰佰安...[详情]
7月8日，一篇题为《她曾以为自己能逃开教授的手》的文章在朋友圈刷屏。文中，5名女性举报中山大学社会学与人类学学院教授、青年长江学者张鹏，多年来利用田野调查、指导论文等机会持续性骚扰女学生及女教师。中山大学官方网站显示，张鹏出生于1978年，研究方向是灵长类学，具体探讨叶猴亚科和猕猴属灵长类动物的行为与社会进化机制。已出版专著4部，在国内外重要学术期刊发表相关学术论文92篇，其中包括Science，Nature Communication等动物学专业期刊SCI论文30篇。研究成果荣获教育部最优秀自费留学生研究奖等省部级以上学术奖励6项，教学奖励2项，入选中组部万人计划青年拔尖...
资料图：舞龙 崔佳明 摄 每逢佳节，各地都少不了这样的场景：十多位身形壮硕的汉子身着红色或黄色套服，手举木棍，头顶巨龙，跟随“龙珠”来回游走，扭、挥、仰、跪、跳、摇，摆出各种造型。一旁的观众连连叫好，掌声雷动，祈愿来年风调雨顺，人寿年丰。这般的欢快喜庆，如今在浙大的课堂上也能见到。新学期，浙大首次将舞龙舞狮课纳入了体育课选课系统。 龙狮运动引入课堂 在浙江高校中很罕见 浙江大...[详情]
6月14日中午11点40分，浙江24小时、钱江晚报热线96068接到多位读者爆料称——杭州屏风街中大广场附近起火了，烟很大，消防车已经赶往现场。浙江24小时记者已赶往现场，我们将持续关注。佰佰安全网提醒，家庭火灾多因不安全用火、用电酿成，发生火灾后， 先切断电源，用湿毛巾捂住嘴，把易燃物与火源隔离，使用灭火器灭火，如果火势较大，不要急于打开门窗，人先逃离火灾现场，拨119...[详情]
10日，中山大学社会学与人类学学院教授青年“长江学者”张鹏性骚扰教师、学生事件有了最新进展。学校有关职能部门启动相关程序，对张鹏作出...[详情]
8日，一篇名为《她曾以为自己能逃开教授的手》一文热传。该网文称，五名女性举报中山大学社会学与人类学学院教授、青年长江学者张鹏从201...[详情]
