钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。 专家认为，单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。 研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。 专家建议，对停经和老年性骨质疏松人士，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 中老年人应慎用影响骨质...
蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。 花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效，尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。 蓝莓含有大量生理活性物质，被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。蓝莓吸收自由基的能力(ORAC值)很高，可以...[详情]
钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。 专家认为，单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。 研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基本上都会从大便中排出，等于没吃。 专家建议，对停经和老年性骨...[详情]
孕妇在怀孕期间身体十分脆弱，所以更加要保护好自己的身体，甲亢是近些年来发病率十分高的疾病，孕妇当然也不会例外，这种疾病对她们的身体以...[详情]
老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。所以老人需要补钙，但是面对各种各样的钙片，比如盖中钙、葡萄糖酸钙等，那么，老年人补钙...[详情]
5月15日是第22个“防治碘缺乏病日”，潍坊市举行了普及科学用盐知识活动。记者了解到，目前潍坊市碘盐覆盖率达97.53%，连续14年超额完成国家食盐计划。另外，目前潍坊市还有4.41%的人口没有食用合格碘盐。15日，市盐务局、市卫计委、市疾病预防控制中心在潍城区胜利西街与爱国路交叉口北侧，联合举行了第22个“防治碘缺乏病日”宣传活动。在活动现场，前来咨询的市民络绎不绝。市盐务局食盐经营处主任刘堂起表示，作为减盐防控高血压的重要措施，潍坊市将低钠盐作为主要的防控措施。过高的食盐摄入量是导致高血压病的重要原因之一。低钠盐虽好，但并不是对所有人都适合。市民身体内是否缺碘，不能靠感官...
据雅虎新闻9月26日报道，一位来自昆士兰的妈妈Mariana MacLeod，从超市买了一打12个鸡蛋，当她回家把鸡蛋全打开后，竟然发现里面有9个鸡蛋是双黄蛋，这件事情不禁让Mariana感到一丝诡异。 Mariana在网上写道，4分之3的鸡蛋是双黄蛋，让她和孩子都感到十分害怕，因为普通的双黄蛋应该只是一个偶然现象，并不应该如此大量且集中地出现在一打鸡蛋里。Mariana因此怀...[详情]
吃饼干会降低我们的记忆力，听完后小伙伴们的心都碎了!美国科学家日前警告称，饼干、蛋糕和加工食品中普遍存在的反式脂肪酸，可能会降低年轻人和中年男人的记忆力，而这正是他们职业生涯的关键时刻。据报道，在芝加哥举行的2014年美国心脏协会科学年会上，科学家警告称，饼干、蛋糕和加工食品中普遍存在的反式脂肪酸，与成年人记忆力下降有密切关系。反式脂肪是植物油经过部分氢化处理过程中产生的，所以...[详情]
西瓜食疗肯定有助降压，能一定程度地减少控制高血压非常必要的降压药用量，但高血压患者不能光靠吃西瓜来降压，以免吃了“捡了芝麻，丢了西瓜...[详情]
水上公园里黑黝黝的桑葚引得人垂涎欲滴，很多游客也伸手采摘。品尝美食的同时可曾想过，这些观赏果树可是喷洒过农药的。...[详情]
