练瑜伽后出现现象安全知识
1、腹式呼吸 腹式呼吸,指的是通过肺部的底部进行呼吸的一种呼吸方法,腹式呼吸也被叫作是横膈膜呼吸。进行瑜伽练习的时候,如果采用腹式呼吸的话,只有腹部有起伏状,而胸部则是不动的。据了解,在进行瑜伽练习的时候,采用腹式呼吸,能够控制吸入的气体,从而使得膜状机变得更加有力,延长呼吸的时间和周期,在瑜伽练习过程当中呼吸变得更加有规律。采用腹式呼吸能够使得腹部的肌肉得到锻炼,对腹腔内的器官起到一定的按摩作用,增加肺活量,促进全身血液的循环。 腹式呼吸的做法,首先瑜伽练习者选择好坐姿或者仰卧等舒服的姿势,然后通过鼻子进行呼吸,此时,轻轻的把双手放在腹部,搭放的时候,双手的中指相对。...
-
孕妇练瑜伽好吗
孕妇练瑜伽好吗 孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势,但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是,瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助...[详情]
-
老人怎样练瑜伽
从锻炼身体的角度讲,每天坚持练习是最好的。如果工作繁忙每周也应该至少练习两次,每次时间要在1~2个小时之间,这样才能保证练习效果。如果在家练习,至少应在30分钟以上才会收效明显。如果没有足够的时间,可以练习调息或冥想十几分钟。 应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装,上衣要合体,以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的,不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服,也...[详情]
-
老人练瑜伽的好处
越来越多的年轻女性把瑜伽作为一个锻炼形体、减肥的好方法。其实大家可能不知道,瑜伽是一项老少皆宜的锻炼方式。练瑜伽不同的方式带来的效果...[详情]
-
练瑜伽多久可以减肥
瑜伽的练习,是一种长期持久的锻炼方式,不是达到效果了,就停止了,一定要坚持,不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动,那大家知道练...[详情]
练瑜伽后出现现象安全新闻
瑜伽,这个从印度传入中国的运动项目,正越来越受到年轻女性的追捧。这个国庆长假,扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽,可练习一段时间后,陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事呢?陈女士是扬州的一名健身教练,九月末她特地在南京一家瑜伽馆报名参加了瑜伽专业培训,并交纳了一万一千四百元的学费。可是课上了没几天,陈女士总是觉得身上痒痒的,胳膊、小腿和腹部还起了一些红红的小包。陈女士把自拍的照片发到瑜伽培训群里后,发现和她有同样遭遇的学员还不止一名。随后,瑜伽馆的负责人还特地陪同几名学员到医院做了检查。在医院开具的门诊病历上显示,陈女士被诊断为丘疹性荨麻疹。那么,...
-
北京“无车日”早晚高峰出现严重拥堵现象
9月22日是“无车日”,北京市交通委主任周正宇带头放弃开车,乘坐地铁、公交车参加会议。据他介绍,为改善公共交通出行环境,交通部门正在推动自行车专用道联网工作,标注专用颜色进行区分。另外,京开高速公交专用道年内开通,6米微型电动公交率先在朝阳推行。昨天虽多种方式倡导无车日,但早晚高峰仍旧出现严重拥堵情况。 9月22日,刘家窑桥附近拥堵的交通状况。根据北京市交通委员会的微博显示...[详情]
-
吉林松原发生5.7级地震 灾后稻田里出现这一现象
28日,吉林松原发生5.7级地震,有村民反应震中附近的几处稻田出现了一些深坑,有的还不断地冒出泥浆和水。中国地震局地质研究所研究员李志强赶赴现场,对当地村民解释说这是地震后的砂土液化现象,具体表现就是喷沙冒水。 当您遇到突发性灾害时,如何应急逃生是我们需要掌握的生活常识,下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。...[详情]
-
-
练瑜伽后出现现象安全产品
除湿器
除湿器又称为抽湿机、干燥机、除湿机,一般可分为民用除湿机和工业除湿机两大类,属于空调家庭中的一个部分。...[详情]
周边产品
动力电池
动力电池即为工具提供动力来源的电源,多指为电动汽车、电动列车、电动自行车、高尔夫球车提供动力的蓄电...[详情]
家用指纹锁
家用指纹锁顾名思义就是家庭中使用的一种以指纹为识别载体和手段的智能锁具。...[详情]
与练瑜伽后出现现象相关的文章
有种说法,准妈妈做瑜伽可以增加顺产几率并且还会有其他的好处。不过,尽管如此也要适量和根据自身情况来练习哦。那么孕妇练瑜伽有危险吗?孕妇练...[详情]
随着现代社会人们对运动方式的重视度越来越高,很多朋友都希望在繁忙的工作之后能选择一些简单的运动方式,这样不仅能够保持身体的灵活度,同时也能增强自身的抵抗力和免疫力。老人练瑜伽的好处很多,所以练习瑜伽就成为很多朋友的一个选择了,那么老年人能练瑜伽吗?我们今天看看吧。什么是瑜伽 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。...[详情]
曾经瑜伽刚刚在中国流行起来的时候,在大家的认知中都认为是女性特有的一种运动方式。可是随着时间不断改变,大家的认知方面发生改变,很多男性都...[详情]
烧机油是让车主非常痛苦的一件事情,大把大把的钞票被“烧”掉了。在了解了汽车烧机油的原因后,最应该做的就是如何判断是否烧机油以及找到解决的办法。佰佰安全网来科普下相关的安全驾驶知识。什么是烧机油? “烧机油”是指机油进入了发动机的燃烧室,与混合气一起参与了燃烧。那么什么样的消耗范围算是正常的呢?2003年,我国更新了烧机油标准:在额定转速全负荷是,机油...[详情]
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。