科学的进行晨练，对人体的益处数不胜数，但最重要的一方面是可以达到强身健体的功效。适当的、科学的晨练，对于改善人体的神经系统、运动系统、呼吸系统、循环系统等人体的各个系统的功能都有极大的益处，晨练可以缓解人体的神经紧张、消除人体的疲劳、促进大脑思维清晰敏捷、提高机体免疫力、改善骨骼的营养状况、增强关节韧带的弹性、保持关节部位的灵活性、提高机体的摄氧功能、降低心脏病发病率等。 虽然晨练的益处如此之多，但是，不能在经过一夜的熟睡，醒来后立即起床就投入到剧烈的晨练中，特别是老年人，更不可晨醒后，立即起床运动。这是因为，人们在早上刚从睡梦中醒来，大脑的意识还不是很清楚，甚至好比醉酒...
我们的牙齿虽然坚固，却磨损腐蚀多，锻炼很少，除了吃东西用到它外，平时再没运动。特别是人睡了一夜以后，早上醒来，神经中枢的抑制作用还没完全解除，全身肌肉仍处于松弛状态，牙根牙龈也不例外，所以一般人在清晨总觉得牙齿有些松动，这时进行叩齿，既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了牙的神经、血管和牙髓细胞，这对牙齿健康有很大的好处。 叩齿的方法很简单，即上下牙进行磕碰，先叩臼齿三十六下，再...[详情]
宝宝碰到头，妈妈应对有方 ●撞到头后，当宝宝逐渐平静后父母要观察宝宝头部是否有肿块，如果没有或范围很小可用湿毛巾或冰块冷敷，如果肿块较大则应尽快带宝宝到医院就诊。 ●如果头部磕到较为尖锐的地方可能会导致流血，此时父母不必过于担心及慌乱。首先确认宝宝的伤口位置及严重程度，然后用干净的毛巾或家庭用急救纱布包住伤口进行止血。 ●如果撞到头部时宝宝只是大声哭闹，这一般只是皮外伤...[详情]
老年朋友要量力而行，不宜进行剧烈活动，一些舒缓的运动项目也可达到强身健体的效果，如太极拳、气功、散步等。避免做倒立、仰卧起坐、骤然前...[详情]
骑自行车是一种很好的健身运动，老人骑自行车有不少的好处，因此老人可以通过骑自行车来健身。...[详情]
图为民警在清理体内排出的毒品。永德警方提供近日，云南省永德县公安局破获一起走私毒品案，抓获犯罪嫌疑人一名，缴获毒品海洛因343.6克。1月19日19时左右，永德县公安局民警在客运站外马路边开展巡逻防控，远远听到十米外一年轻小伙喊“救命”，全体人员立即警戒并前往处置。“警官，救救我，我体内藏的毒品拉出来了，不知道破了没有，我不想死。”还没等带队民警询问小伙，小伙便颤抖着向民警求救。民警听后一边向指挥中心汇报一边稳住其情绪，在做好现场工作后，立即带小伙到医院检查体内藏毒情况，帮助小伙排毒救命。据了解，这名1994年出生的年轻小伙没有工作，为了过年找钱花，不惜铤而走险，走私贩运毒...
男子开车出事故造成一人死亡，不想死者竟是自家亲叔叔。近日，仙游县人民检察院以被告人薛某涉嫌交通肇事罪向法院提起公诉，法院经审理认为起诉书指控罪名成立，被告人薛某犯交通肇事罪，判处有期徒刑七个月。经查，2017年6月初的一晚，被告人薛某从家中出发，驾驶一辆无号牌二轮摩托车，前往枫亭 镇南大门旁边的茶之道对面的一家烧烤店吃烧烤，在烧烤店遇到了两个朋友，于是三个人就一起在烧烤店喝酒，...[详情]
女童玩蹦床 嘴磕在边沿受伤9月20日下午1时许，吴女士带女儿在新城区胡家庙万和城购物商场3楼的游乐场玩耍，“我在旁边陪着，玩了一个小时吧，孩子在玩蹦床时，嘴磕在蹦床边沿，当时就流了好多血。”吴女士说，她赶紧抱着女儿往外走，准备去医院，“这其间，有别的家长跟上来帮忙，但工作人员并没有跟着去医院。”当日下午，吴女士带孩子到西京医院治疗，诊断证明显示，孩子为下唇贯通伤，裂口长2厘米，...[详情]
一个月前种下的牙齿终于成活了，小李姑娘松了一口气。因为节食减肥，差点搭上了自己的牙齿，小李想想还是有点后怕。...[详情]
2015年7月4日23时，随着三声沉闷枪响，一对青年男女倒在公园僻静处。...[详情]
