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低盐膳食远离高血压

低盐膳食远离高血压安全知识

体重超标的人,需要控制热量的摄入。减肥并不是意味着马上不吃不喝来迅速降低体重。最健康的方式是循序渐进的进行。每周降低1/2至1磅是最理想的标准。每天减少500卡路里的热量并进行体育运动便可以帮助你达到目标。 (1)选择低热量和低脂肪的食品。低热量的食品,意味着吃同样多的食物而摄入的热量却较少。而低脂肪的食品不仅仅可以降低高血脂和血管硬化的风险,还有助于降低卡路里的摄入。脂肪是高卡路里的物质,产生的热量比糖和蛋白质都高。一些常见的高脂肪高热量的食物有:黄油、肥肉、油炸食品和快餐食品。 (2)选择一些高纤维的食品。高纤维的食品可以增加饱胀感而热量却很少。这些食品主要是水果和...

  • 如何通过饮食远离高血压
    如何通过饮食远离高血压

    因此,医学专家提醒高血压者在夏秋交替之际,饮食应注意把降压与养生结合起来,既保持血压的平稳,又起到增进健康、延年益寿的作用。 要远离高血压,我们在夏秋交替之际切忌盲目进补。高血压者要结合自身特点以清补为主,选择一些既有丰富营养,又有降压作用的食物,如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等,有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉),少吃猪牛羊肉等红肉...[详情]

  • 8招让你远离高血压
    8招让你远离高血压

    1、保持愉悦的心情。情绪的波动直接关联血压的波动,保持稳定愉悦的情绪是稳定血压的关键,而紧张、压抑等情绪会使交感神经和肾上腺髓一系列的活动增强,直接导致血压升高。因此患有高血压的人要心胸开阔,保持愉悦的心情,对大起大伏的事情要保持镇定,控制自身情绪,不激动不妄想,对于控制血压这是非常重要的。 2、适当运动促减肥。经常运动,参加体育锻炼,可提高心血管系统性能,使血管的舒缩运动...[详情]

  • 五种蔬菜帮老人远离高血压
    五种蔬菜帮老人远离高血压

    “五种蔬菜帮老人远离高血压”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

  • 让儿童远离垃圾食品,避免高血压
    让儿童远离垃圾食品,避免高血压

    “让儿童远离垃圾食品,避免高血压”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]

低盐膳食远离高血压安全新闻

27日当日早晨8点半左右,轿车行驶至世纪路创业大厦路段时,这辆银色轿车先是变道来到靠近护栏一侧的车道,后来,不加任何方向调整,直接匀速开向路段中间护栏,汽车与护栏发生剧烈碰撞十几米之后才慢慢停下来。 在碰撞过程中,不仅轿车车头受损严重,撞飞的护栏还殃及到对向车道行驶的一辆汽车。那么,这起事故的原因到底是什么,难道当时驾驶员是睡着了吗?、驾驶员本人称:当时高血压上来了,就晕了。眼前一黑,方向失控就撞到了护栏上 随后,民警拨打120,并检查询问驾驶员身体状况。最终确认驾驶人不是酒驾也不是毒驾,确实是突然发病引发事故。后来,驾驶员已到交警部门接受了处理。交警部门提醒,如果驾驶人明知...

  • 研究发现:食用巧克力可降低高血压
    研究发现:食用巧克力可降低高血压

    巧克力并非一无是处,大家都认为吃多了以后就会肥胖。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,近日,国际医学杂志《NeuroRegulation》的一项研究结果表明,食用巧克力有助于集中注意力,并可以降低血压。这项新的科学研究给巧克力爱好者带来了福音。实际上,若巧克力中含有60%的可可,它就有助于集中注意力;若其中富含茶氨酸,它就有助于降低血压。122名年龄在18岁到25岁之间的志...[详情]

  • 高血压没症状就能不当回事?
    高血压没症状就能不当回事?

    高血压没症状就能不当回事?不规范治疗的丁伯伯差点把老命都搭进去了。还好及时就医,中医院心血管内科医生从死神手里抢回了他的生命。65岁的丁伯伯患高血压二十余年,在医院就诊时,医生曾给他开了治疗高血压的相关药物。因为没有症状,对生活又无影响,他随意吃了几天就不再服药。最近一天午夜零点左右,他突然感到胸口剧烈疼痛,家人赶紧陪他到厦门市中医院心血管内科检查。冠脉造影结果显示,丁伯伯的心...[详情]

  • 12岁男孩患高血压:他“太胖了”
    12岁男孩患高血压:他“太胖了”

    高血压,很多人会觉得这是一种老年病,但如今这病与越来越多的儿童联系在了一起。...[详情]

  • 男司机突发高血压 路边拦警车求助
    男司机突发高血压 路边拦警车求助

    当晚7点多,民警像往常一样在路边巡逻。此时,突然有一个男子突然向着警车直冲而来。...[详情]

低盐膳食远离高血压安全产品

热水器电源保护器
热水器电源保护器

热水器电源保护器是指针对热水器提供用电安全保护的装置,它内置有智能的防高压装置,在热水器遭遇瞬间高电压的异常情况下,会智能启动内部保护装置,确保后端用热水器的用电安全。...[详情]

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噪音的产生给我们生活工作带来影响。要知噪声的大小就要用到噪声测量仪表了。...[详情]

清洁剂
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清洁剂,是一种液体状态的用来洗涤衣物或清洗用具或清洁家具等东西的清洁产品。它采用多种新型表面活性剂...[详情]

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高血压是我们常说的三高之一,是威胁我们生命健康的严重杀手,中老年朋友和肥胖人士是高血压的易发人群。因此,除了遗传因素,我们要养成健康的生...[详情]

高血压患者除了必备的降压药,在饮食上也是不可轻易放松。保持良好的生活饮食习惯是重要,那么高血压老人如何安全饮食呢?接下来佰佰安全网小编将会为您讲解。高血压老人安全饮食原则大家都知道患有高血压的老人在生活中一定要注意饮食,那么患高血压的老年人应该根据什么原则健康饮食呢? 1、 控制热能摄入高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多...[详情]

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