慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
小伟婚前贷款买了套房，现在女友即将和其结婚，女友家准备帮他还房贷同时陪嫁一辆豪车。为此，小伟带着女友来到南京市石城公证处做婚前财产约定公证，和女友分享房产。小伟和女友小董准备结婚了。小伟早早贷款买了房子，小董家给新房装修出资不少，还陪嫁了一部价格不菲的豪车。小董家境不错，她的父亲心想房子还有房贷没还完，女儿嫁过去要帮着还贷款，万一将来小两口有点啥，女儿会不会没什么保障？对此，小伟告诉准岳父不用担心。经过咨询，他拉着小董来到公证处办理婚前财产约定公证。公证约定说，等双方办理完毕结婚登记手续后，登记在小伟名下的房产归他和小董两人共有，双方各占50%的份额。拿到了公证书后，小董爸妈...
一个偶然的机会，如皋一名女子林某与男子苏某相识，之后两人互相添加为了微信好友，聊了一阵儿以后，两人竟从网上聊天发展到了线下开房约会，不过，让林某没想到的是，对方却是另有所图。 两人微信聊了一段时间后，苏某在如城街道的一家酒店开了房间，把林某喊了过来。如皋市人民检察院检察官陈杰描述：“苏某想和她发生性关系，认为其脖子上的项链碍事就把项链拽断了，苏某说的把项链放在包的夹层里面。”起...[详情]
4月28日晚6时45分，义乌市公安局青口巡防中队接到报警，称有人从宾王大桥上跳入义乌江。接警后，巡防队员立即赶到现场开展救援。在现场，他们发现义乌江中有一名身穿黑色T恤衫的小年轻，他的下半身已被江水淹没。由于落水的小年轻离岸边比较远，巡逻队员试图喊话让他靠近岸边方便救援，但并没得到对方的回应。“他是自己从宾王大桥上跳下去的。”现场目击市民对赶到现场的巡防队员说。很快，江东派出所...[详情]
眼下正是蛇类活动频繁的时候，家住漳州诏安县的3岁男童晨晨（化名），7月2日晚上21时许，跟随父母亲串门回家的路上，竟被一条竹叶青蛇咬...[详情]
法国24小时电视台21日报道称，周六（21日），法国青年在巴黎举行气候变化抗议游行，与此同时“黄背心”抗议者也掀起第45轮游行活动。...[详情]
