慢走跟慢跑安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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慢走跟慢跑安全新闻
小伟婚前贷款买了套房，现在女友即将和其结婚，女友家准备帮他还房贷同时陪嫁一辆豪车。为此，小伟带着女友来到南京市石城公证处做婚前财产约定公证，和女友分享房产。小伟和女友小董准备结婚了。小伟早早贷款买了房子，小董家给新房装修出资不少，还陪嫁了一部价格不菲的豪车。小董家境不错，她的父亲心想房子还有房贷没还完，女儿嫁过去要帮着还贷款，万一将来小两口有点啥，女儿会不会没什么保障？对此，小伟告诉准岳父不用担心。经过咨询，他拉着小董来到公证处办理婚前财产约定公证。公证约定说，等双方办理完毕结婚登记手续后，登记在小伟名下的房产归他和小董两人共有，双方各占50%的份额。拿到了公证书后，小董爸妈...
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无语！男子跟女子开房后偷走金项链
一个偶然的机会，如皋一名女子林某与男子苏某相识，之后两人互相添加为了微信好友，聊了一阵儿以后，两人竟从网上聊天发展到了线下开房约会，不过，让林某没想到的是，对方却是另有所图。 两人微信聊了一段时间后，苏某在如城街道的一家酒店开了房间，把林某喊了过来。如皋市人民检察院检察官陈杰描述：“苏某想和她发生性关系，认为其脖子上的项链碍事就把项链拽断了，苏某说的把项链放在包的夹层里面。”起...[详情]
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男子因跟父母发生争吵负气跳江
4月28日晚6时45分，义乌市公安局青口巡防中队接到报警，称有人从宾王大桥上跳入义乌江。接警后，巡防队员立即赶到现场开展救援。在现场，他们发现义乌江中有一名身穿黑色T恤衫的小年轻，他的下半身已被江水淹没。由于落水的小年轻离岸边比较远，巡逻队员试图喊话让他靠近岸边方便救援，但并没得到对方的回应。“他是自己从宾王大桥上跳下去的。”现场目击市民对赶到现场的巡防队员说。很快，江东派出所...[详情]
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慢走跟慢跑安全产品
爬虫箱
爬虫箱，也被称作爬虫饲养箱，主要是为了饲养和观赏爬虫、两栖动物所使用的宠物饲养用品。如今人们为了美观，爬虫箱还可以进行进一步的造景，使之更符合接近宠物爬虫的生活环境。...[详情]
周边产品
光触媒除甲醛
光触媒是一种以纳米级二氧化钛为代表的具有光催化功能的光半导体材料的总称，国际上治理室内环境污染的最...[详情]
合页
合页又名合叶，正式名称为铰链。常组成两折式，是连接物体两个部分并能使之活动的部件。...[详情]
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慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
跟团旅游已经不是新鲜事，大大小小的旅行社层出不穷，说真的，跟团旅行，比你自己去要省心、省事、省钱。但是同时也存在一个很突出的问题，强制消...[详情]
在日常生活中，韭菜是很多人都特别爱吃的食物。吃韭菜的好处非常多，不仅仅可以生发，还能养颜。那么吃韭菜有什么好处？韭菜不能和什么一起吃？佰佰安全网为您普及相关的食品安全知识。有关韭菜的简介 韭菜，别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；...[详情]
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