1、在每次运动之前必须进行适当的肌肉热身和肌肉的拉伸活动。棒球的运动服装应该是合身和佩戴正确。 2、穿着适当的保护装备，如头盔，手套等等。 3、避免劳损，注意训练量和比赛时的不同运动负荷。 4、接球手要求面部戴面具，同时，要求咽喉与胸部之间应该填充保护物。 5、要求每位运动员穿着适当的护具，护踝夹板等等。
肩关节损伤 掷球时应将力量集中在腕关节，击球瞬间肌肉收缩，其他时间肌肉应放松。如果击球时将力量集中在了肩关节且肌肉始终保持紧张，就很容易使肩关节受伤。一般而言，受伤的部位不外乎下面几种，所以大家平时活动时要格外注意对着几个部位的防护 踝关节损伤 踝关节也是地掷球运动中极易受伤的部位。打球者需要脚下不停移动，很多人冲到网前跨步接球时，因速度太快而习惯用脚尖着地，这样的做法...[详情]
小球运动安全小知识： 在进行地掷球运动时，舒适、得体的装备对练习者不但有安全保护作用，还有助于技战术水平的充分发挥。 1、服装 参加比赛的各队选手，应着整齐划一的服装，上衣必须有领，下着长裤，场上队长需佩戴标志。衣料质地要柔软，一般为吸汗性和透气性较好的棉制品。 2、鞋 鞋一般选择软胶底运动鞋，有助于蹬地和发力，而且防滑。 ...[详情]
其魅力在于它运动量不大，技战术易学，集竞技、健身、休闲为一体。正因为这种浓烈的“平民“色彩，地掷球在中国民间具有很强的生命力。但是运...[详情]
热身运动可预防及减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害，增加运动肌肉收缩时的速度和力量及改善各组肌肉的协调能力。参加地掷球运动前需要做哪些热...[详情]
好事多磨，因此前使用同一块场地的两支球队打满五局，中国女排对塞尔维亚队的比赛被推迟了足足40分钟才开打。比赛中少来6名主力的对手也竭尽全力，但最终中国队仍有惊无险地以3:0完胜，从而以十连胜的佳绩提前一轮夺取了第13届女排世界杯的冠军。中国女排取得第10个世界冠军这也是中国女排取得的第10个世界冠军，该成绩追平了古巴队，也追近了苏联/俄罗斯“相加12冠”的世界纪录。世界杯和中国女排格外有缘：10个世界冠军中有5个来自它，郎平执教后的首个世界冠军，是2015年的第12届女排世界杯冠军。更重要的是，女排10冠的首冠，是1981年的第三届女排世界杯，就在那一年，中国女排在袁伟民主教...
2019女排世界杯昨天进行了倒数第二轮较量，中国女排面对劲旅塞尔维亚队，以25比14、25比21和25比16完胜对手。这样中国女排凭借一波10连胜，提前一轮卫冕世界杯冠军。这是中国女排的第五个世界杯冠军，她们在世界三大赛中的冠军数已达十个。作为中国三大球成绩最好的队伍，中国女排的成就并非一天铸就。一枝独秀的背后，是郎平主教练和全队成员众志成城的结果。女排有高度“高人”云集 平均...[详情]
北京市交管局4月8日上午通报，4月4日凌晨4时许，市交管部门在开展夜查时，南某（男，45岁，前足球运动员）醉酒后驾驶小型轿车在东二环朝阳门桥南被查获，经血液酒精含量检测，其血液中酒精含量为219.3mg/100ml。当晚，南某因涉嫌危险驾驶罪，被警方刑事拘留。案件正在进一步处理中。记者获悉，被刑拘的南某为前北京国安足球队运动员南方。警方表示，北京交管部门对酒驾、醉驾违法犯罪行为...[详情]
男篮世界杯上，周琦的表现遭到许多人批评，尤其是对阵波兰比赛最后时刻的发球失误，赛后周琦的百度百科词条曾被改成“波兰篮球运动员”。...[详情]
2019年9月11日，国足世预赛亚洲区第二阶段（40强赛）首场比赛于昨晚23点在马尔代夫马累市国家体育场进行。最终，国足5-0大胜取...[详情]
