适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
当然不可以慢跑的，一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。 产后...[详情]
松子爆鸡丁 食谱原料： 主料：鸡胸脯肉250克 辅料：松子仁20克核桃20克 调料：姜5克大葱5克大蒜5克盐2克酱油5克料酒5克胡椒粉1克白砂糖5克淀粉(豌豆)5克鸡蛋30克 制作方法 1.鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码味。 2.另用盐、酱油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兑调料汁，备用;葱、姜、蒜均匀切成细末。 3.锅内放油烧热，放入核桃仁和...[详情]
有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了，那么怀孕两个月可以慢跑吗？跟着佰佰安...[详情]
近日，淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月，并处罚金三千元。据了解，今年春节期间，张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶，沿途拉乘客，在一路口被执勤民警当场查获。经核查，该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为，被告人张某在从事旅客运输过程中，严重超过额定乘客载客，其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯罪事实，系自首，依法可从轻处罚。法院遂当庭依法作出上述判决。法律链接：《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一在道路上驾驶机动车，有下列情形之一的，处拘役，并处罚金：（一）追逐竞驶，情节恶劣的；（二）醉...
一般去饭店吃饭的时候，在点餐或者就餐前，服务员会给倒一杯水，有的是热开水，有的是茶水或者是大枣水，然而，8月17号，湖南的黄女士在一家餐厅就餐时，却发现服务员竟然给端上了一壶“油”上来，这究竟是怎么回事呢？8月17号，湖南的黄女士到一家餐厅就餐，在等餐时，她像往常一样，拿起店内提供的茶水就喝了一口，可刚喝一口，就觉得不太对劲。这茶水不仅味道不对，竟然还有股酒精味，这里面究竟是什...[详情]
在儿童中毒高发的这个季节，连云港市第一人民医院在5月25日傍晚接诊了一例两个月大的幼儿误食洗衣液引起急性中毒，所幸家长发现及时，经过医务人员一夜不眠不休地紧急救治，最终小孩脱离了生命危险，目前已康复出院。5月25日午后，东海县一户普通的四口之家中，王女士（化姓）像往常一样忙里忙外的打扫家务，把2岁的大宝和仅有2个月的二宝放在一旁玩耍，一眨眼的功夫，2岁的大宝跌跌撞撞地跑到了王女...[详情]
2017年8月7日23时许，孟某饮酒后驾驶小型轿车在本市通州区某饭馆门前倒车时，与田某停放的小型轿车发生事故。...[详情]
近日，46岁的市民侯先生因误喝一口药酒，险些送命，好在被及时送往厦门市第三医院抢救，脱离了生命危险。...[详情]
