运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
杨先生的女儿今年11岁，上小学六年级。昨天（16号）凌晨3点多钟，突然离家出走，一家人焦急地寻找了一天，最后在好心人的帮助下，女儿终于安全回家。杨先生说，早上起床后就发现女儿不见了，而且在床头留下了一封信。 看到女儿留下的这封信，杨先生意识到女儿可能离家出走了，心里顿时紧张起来。孩子年龄尚小，身上也没有带什么钱物，杨先生担心孩子遭遇意外。为了寻找女儿的下落，杨先生想尽各种办法，而通过调取附近路段监控，杨先生发现，16号凌晨三点多钟，女儿曾经在附近一家工厂门口有过短暂逗留。 为了寻找女儿的下落，杨先生一家焦急万分，就在他绝望的时候，有好消息传来，女儿在附近盾安九龙城小区的居民楼...
“父亲在今年4月25日离开了医院，也离开了他深深眷恋的家人。作为家属我们迟迟不能从悲痛的心情中走出来，因此直到今天才写下这封迟到的感谢信……”最近，一封特殊的感谢信在解放军113医院耳鼻喉科医护人员的微信群里流传。患者去世几个月后，家属仍写来感谢信，看了这封信的医生护士都被深深打动了。 重病老人情绪低落，医生跟进心里疏导这封“迟到”感谢信背后的故事道出的医患情谊，要从几个月前说...[详情]
3月8日，衢州一位妈妈收到了6岁儿子送出的一封内容奇特的“图画信”。6岁的儿子说，妈妈祝你节日快乐，你猜猜里面的意思。不明就里的妈妈在朋友圈发出了这份信，众好友绞尽脑汁也未能破解。3月9日，儿子拿着信逐字逐句念给妈妈听，听完后妈妈说真是要被暖化了！原来儿子写下的这22个图形表示的意思是——“妈妈，你帮我洗衣服。妈妈，你上班多苦。妈妈，我爱你。” 这位妈妈叫朱碧月。她说，“最初...[详情]
近日，网上各大论坛流传着一封《一位少妇的公开信》，再次揪住许多装修者的心。这位年轻妈妈，因为大意轻信所谓的环保材料无甲醛，轻信装修后...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
