慢跑线安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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慢跑线安全新闻
地下，南北而行的地铁9号线列车疾驰而过;地上半个足球场大小的基坑已经打好围护桩，最快到月底，地铁16号线丰台南路车站主体结构便会开挖。由于与9号线丰台南路车站紧紧相贴，未来16号线开通与9号线在丰台南路换乘时，将实现本市地铁系统十分少见的“零距离”换乘。北京城市快轨公司新闻发言人孙河川介绍，地铁16号线明年年底有望率先开通北段，本月月底前将有3座车站封顶。地面上看，即将开工的16号线丰台南路站仅仅在东面紧贴一座6层居民楼;而在地面以下却几乎被围得严严实实。除了居民楼的地基外，车站东侧、北侧、南侧已完全被9号线既有线路和工程包围，东侧是车站主体，而南北则是风道与预留工程。地铁1...
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斑马线“飘”起来 合肥首试“3D斑马线”
公交车看到3D斑马线后，停车礼让行人。 “3D斑马线”是用环氧树脂以及陶瓷颗粒组成，相比原来的斑马线，更加防滑和耐磨。 16日，路过合肥市芜湖路的市民，都会偶遇“飘”起来的斑马线。保护行人，让机动车驾驶员在驶过斑马线时主动减速，这款彩色、立体的“3D斑马线”，在包河区多处启动试点，也是合肥首个“3D斑马线”试点。采用红、黄、蓝、白色的“3D斑马线”，使斑马线“立”起来。这一...[详情]
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女童斑马线被碾压 斑马线，你竟敢不减速
12月1日23时12分许，在广东深圳河东工业路路口斑马线处，4岁陈某在长辈带领下过马路，此时张某驾车行驶至此，车头与陈某发生碰撞，陈某倒地后被车左前轮碾压，女子在一旁急得跳脚，随后崩溃瘫坐在地，女孩被送医抢救后无效死亡。 对此，@深圳交警发微博称，“心都碎了”，并痛斥司机：斑马线上毫无减速，开车时你在看哪里。 深圳交警通过勘查了解，该路段路灯照明，路口为无交通信号灯路口，有标志...[详情]
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慢跑线安全产品
慢跑鞋
慢跑鞋，属于一种运动鞋，专门适用于慢跑。慢跑，可以说是最容易进行而且效果相当不错的运动之一。...[详情]
周边产品
线锯
线锯利用绳锯木断的原理设计出来的一种对脆硬材料进行切割的一种锯。...[详情]
剥线钳
剥线钳为内线电工、电动机修理、仪器仪表电工常用的工具之一。专供电工剥除电线头部的表面绝缘层用。...[详情]
与慢跑线相关的文章
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
实线虚线斑马线，都是生命安全线。日常生活中，大家都走过斑马线，可就是这样出现在道路特定位置方便行人通行的白色条纹线，却成为交通事故易发区...[详情]
自从礼让行人规定开始实施罚款后，小编陆陆续续听到周围身边朋友在谈论这个话题，已经有多朋友被罚款了，那么斑马线不礼让行人如何处罚？如何礼让呢？佰佰安全网来为您介绍一下这方面的交通安全小知识。斑马线不礼让行人现状 大家都知道，斑马线是城市道路的生命线，机动车礼让行人是文明驾车的底线。然而，一些驾驶员开车时无视斑马线的存在，使得生命线变成了夺命线。我们以长...[详情]
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