练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水，练习后1小时内不宜淋浴，因为瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉会非常敏锐，忽冷忽热的刺激会伤害身体，并且会洗去一些对身体有益的分泌物及真气。穿着舒适、有弹力的服装，最好赤脚练习，以增强脚掌的感知力，那么哪个时间段练瑜伽最好呢？ 所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。 而且清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自...
孕妇瑜伽几个月开始 孕妇在怀孕三个月之内，最好的安胎方法就是静养，这时候不适宜做瑜伽运动，一般来说，建议孕妇第个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大，以免引起流产。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动...[详情]
怀孕中期约16～28周最适合旅行，此时即使长途旅行也不会有太大问题。因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。 此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。 旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此...[详情]
相信大家都知道，吃叶酸能够有效预防贫血，还能增强自身的记忆力。把叶酸拿来补充营养是很不错的事情，虽然都清楚叶酸有很不错的功效，对身体...[详情]
随着大家生活的变好，而汽车走进千家万户，不管需不需要，很多人都是买了，再说，不管是几万块钱的国产车，还是几十万的进口车，为了面子，至少要有那么一台车不是，结果，很多人买完车就后悔了要卖，今天就说说原因。 油价高，养车开销大 油钱吃不消，很多人买车之前想的就是上下班，不干别的，每天几块钱自己或者十几块钱还是能承受的起的，结果买完车以后，每天上下班之余，周末可能还要出去玩，有时候同事让帮忙送一下，有时候接下亲友，最后算下来，可能一个月的油钱等于半个月的工资了。日常费用多，养不起车 首先有车就要有停车位了，如果没有地方停车，交通法规可不会因为你是豪车还是国产车而不给你贴条，出门到哪...
偷盗汽车，开一段时间就放火烧毁，然后继续作案。近日，献县公安局民警抓获一名盗窃汽车的犯罪嫌疑人，破获盗窃汽车案3起，砸车玻璃盗窃案1起。11月份以来，献县公安局乐寿刑警队接连接到两起汽车被盗报警。通过侦查，民警得知两辆被盗车一辆为丰田花冠轿车，一辆为白色东风轿车，两起案件相隔20天，作案手法和现场遗留线索极为相似。办案民警将两起案件并案侦查，12月2日上午，办案民警掌握重要线索...[详情]
一个班43名学生有10多个孩子接连感冒发烧缺课，一个孩子感冒刚好，另一个又接上了……最近几天，这种情况在不少幼儿园和小学里不断出现，家长在单位正上着班，就接到老师电话，“孩子发烧了，快来接吧。”30日，记者从吉大一院、长春市儿童医院、长春市中心医院等多家医院了解到，最近一段时间，由于天气冷暖不定，特别是早晚温差大，造成孩子感冒发烧的特别多。同时，大人因为温度骤降保暖不到位也频频...[详情]
一名父亲因无力抚养健康的宝宝，在几个月中多次将自己的孩子遗弃在小区里。5月10日，刚把孩子从医院接回后，这名父亲又将亲生骨肉抛弃。目...[详情]
4月17日上午，河间交警在河间市长青路巡逻时，逮住一名盗车贼，经查询失主得知，该车于16日夜间被盗，到交警破案只间隔了12个小时。...[详情]
